春季养生，似乎最近一直属于一个热门话题，那么我们也一起随大流来讨论一下这个问题 ， 一起来研究这其中的奥妙 。春季养生的原则：尽量减少出汗、注意保暖、情绪上切忌大喜大悲 。
春季跟冬季在养生上虽然存在着一定的差距 ， 但是一定有互通之点，那就是：前期的注意保暖，特别是初春 。我们所以就有了春捂的说法 。下面我们就一起总结一下关于春季养生的细节
春天情绪不宜平和
话说，一年之计在于春，春天是一年最早的一个季节，时间万物都开始发芽，到处一片温暖的感觉，其实养生也同样的重要 。春季养生，那春季的养生酒显得很重要 。我们要切记情绪大喜大悲，凡事都有一个平和的心态 。
春季养生饮食禁忌
水果，绝对是我们养生的佳品，但是不是所有的水果都适合在每个季节食用，如：香蕉和梨就不适合在春季食用 。
中医认为，春夏养阳，春季应该适合吃一些辛辣的食物 。如：韭菜、辣椒、萝卜等，这样都能够帮助我们微微发汗，帮助祛除体内的寒气 。
而对于那些滋阴的、寒凉的食物，最好不要在春季进食 ， 那些特殊人数应该排除在外 。下面我们就一起来看看那些食物不适合在春季食用 ， 如：香蕉、梨、百合、银耳等 。春季养生饮食结构，我们一定忌生冷的东西，如：冰淇淋、冷饮等 ， 这样会让我们体内的寒气加重，不利于驱寒 。
春捂不宜过汗
所谓春捂 ， 这很有讲究，这并不是随便捂捂，就了事 。春捂捂的度就是不能过汗，切忌里三层外三层的穿衣服，出过多的汗就不好了 。
不宜过早穿单鞋
爱美是女孩子的天性，刚刚等到冬天过去，马上就开始置办春装，丝袜、单鞋都穿上 ， 今天我们就一起来谈谈初春穿单鞋的坏处 。
俗话说，病从脚下起 。因为脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，我们一定要保暖，不能过早穿单鞋 。
【春季清明前后养生几大禁忌】温馨提示：春季早晨多雾，不适合在雾天锻炼 ， 我们应该避开这样的日子进行锻炼 。
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