仰卧起坐能减腿吗，这个貌似是不行的 。一般的仰卧起坐都是减掉肚子上的赘肉 ， 而并没有加强腿部肌肉的练习，要想瘦腿，需要特别做的是瘦腿的运动 。多跑步，多游泳，锻炼身体的肌肉线条美，可以搭配些瘦腿霜而达到瘦腿的效果 。夏天到了，穿短裤的季节，那么就更应该多锻炼 。
简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果 ， 一起来看看吧！
1．坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直 ， 保持这个姿势5秒钟 。
2．脚尖伸直 ， 脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开 ， 保持5秒钟 。
3．用脚踝的力量旋转双脚 ， 同时可以拉紧小腿肚的肌肉 。
4．在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起 ， 可以很好地拉紧腿部肌肉 。
5．坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可 。做这个动作不需屏住呼吸 。我知道的经典减肥胶囊，你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等 ， 针对局部减肥效果很好 。
【究竟仰卧起坐能减腿吗】仰卧起坐能减腿吗 ， 这个一般都是不采用的瘦腿方法，对于要想瘦腿的，就采用上述描写那样 ， 对大腿做针对性的训练 。虽然过程可能会比较慢，但是，功夫不负有心人 。只要坚持 ， 就会拨开云层，见彩虹 。想要拥有大长腿，也是可以有的 。
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