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窥视4种血型里的健康秘密

生活百科 血型

你知道四大血型的人最易患哪些疾病吗？今天小编就为大家详细的讲解一些血型与疾病之间的关系，以及血型与饮食之间有什么联系，告诉大家各个血型如何健康饮食来保健身体 ， 快来看看吧 。
4种血型的人分别易患哪些病
大家都知道血型是与输血有着密切的关系 。但血型除了提供输血和受血的依据之外 ， 各种疾病的发生率也不一样，例如A型的朋友脑血管疾病发生率较高；AB型的朋友冠心病发生率较高 。下面 ， 就给大家介绍不同血型的人与一些常见疾病的关系 。
A型血
A型的朋友忍耐力较强，平时不常生病 ， 但与脑血管疾病较有缘 ， 尤其是脑梗塞病人 ， 是个种血型之首 。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一 。偏头痛病患者中，A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组，要注意健康养生 。
此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病 。有临床资料统计发现，1/3的癌症病人是A型血 ， A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等 。特别是胃癌 ， A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，尤其是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治 。
B型血
B型的朋友除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人 。
但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍 。
AB型血
AB型的朋友患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向，在缺血性心脏病病人中，也以AB型者居多 。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率，则比其他血型的人低很多 。
AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小，但患冠心病的机率较高，而且一旦心脏受害，症状多较重 ， 发生心肌梗塞的比例也明显较高 。此外 ， AB型血的女性较易患宫颈癌 。
O型血
O型的朋友强劲的生命力是你最大的资本，喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛 。要学着控制自己的火暴性格，不然你会成为脑中风的高危群，女人要注意不孕不育症 。
O型容易生病，但寿命长 。最易患乙型肝炎，且病情较重 。易患胃、十二指肠溃疡，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血?。?易神经过敏，最少患心血管疾病 。
四种血型的最保健食疗方法
O型血适应高蛋白食物
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好 ， 饮食合理对健康养生有益 。
给O型血的人建议
食用牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻籽油、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
少量食用肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等 。
专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重 。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的 。爱斯基摩人绝大多数是O型血 ， 他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少 。
可增加体重的食物小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等 。可减肥的食物海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等 。
A型血适应素食为主
A型血是第二种最多见的血型 。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症，多吃素食可以减肥 。
给A型血的人建议
食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油和亚麻籽油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等 。
少量食用所有肉类（每周只可吃一次飞禽类），包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜 。
可增加体重的食物肉类、乳制品、菜豆和小麦 。
可减肥的食物橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝 。
B型血适应肉与蔬菜
与O型和A型相比，B型却是人类较晚出现的血型 。这类人祖先是最早习惯于气候和其它变迁的游牧民族 。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用 。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用 。
给B型血的人建议
食用各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁，多吃水果可以减肥 。
少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁 。
可增加体重的食物玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等 。
可减肥的食物绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶 。
AB型血消化系统敏感
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5 。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征 。
【窥视4种血型里的健康秘密】科学家说，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐 。
鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康养生食品 。
分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显 。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义 。
4大血型保健方法
O型血人——适合剧烈运动
O型血的人是最可以放心吃肉的一类人 ， 因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养 。但是他们的消化系统也比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病 。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式 。
A型血人——警惕心脑血管疾病
A型血的人多是完美主义者，身体灵活，忍耐力强，能忍受长久的孤独 。A型血的人较少生病，但是有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管 。所以A型血的人要警惕消化方面的疾?。缗煌隆⒏雇础⒈フ汀⑸硖逑荨⑹秤跬恕⒈阊戎⒆?。A型血的人生活不要过于“优越”，最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物 ， 不宜食煎、炸、炒的食物 。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目，注意控制运动量 。
B型血人——不要多吃鸡肉
B型血的人动作灵活性比较好，创造力强，具有强烈的好胜心 。在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病 。
AB型血人——消化系统很敏感
AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病 。吃饭的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们适合吃的食物 。
透过血型来看看你的健康
A型血：提高免疫力注意保暖
【健康优势】：身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低 。
【健康劣势】：
1.血液黏稠度在各种血型中 ， 最容易升高 。(健康隐患：脑梗塞)
2.血小板黏附率明显高出正常对照组 。(健康隐患：偏头痛)
3.末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感 。(健康隐患：冻疮)
4.消化系统功能不强 ， 胃酸含量低，比较缺少消化酶 。(健康隐患：消化系统疾病)
【为健康加分策略】：
提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季 ， 提高免疫力对于A型血人的健康至关重要，健康养生很重要 。
注意保暖一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩 ， 而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩 。所以 ， 进入冬季应注意保暖 。
多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能 。
B型血：调理慢性疲劳综合征
【健康优势】：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物 ， 新陈代谢的速度都很快，效率也很高 。
【健康劣势】：
1.长期处在压力中，健康最容易亮起红灯 。(健康隐患：慢性疲劳综合征)
2.对流行性感冒病毒防卫能力最差 。(健康隐患：流行性感冒)
3.消化道容易受到细菌感染 。(健康隐患：腹泻、痢疾)
4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响 。(健康隐患：肥胖)
【为健康加分策略】：
甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其中 ， 以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能 ， 有抗病毒的作用 。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天 。
晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用 。
打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，运动减肥，又可以增强人体的各种生理机能 。如打太极拳是B型血人不错的选择 。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质 ， 比如 ， 羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能 。
不仅如此，适当补充含镁的食物 ， 比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能 。
O型血：补充营养多吃瘦肉
【健康优势】：O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭 。
一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是 ， 在各种血型中，其平均寿命明显较长 。
【健康劣势】：
1.血液比较稀，不利于血液的凝固 。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)
2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低 。(健康隐患：糖尿病)
3.体内的胃酸含量较高 。(健康隐患：胃酸)
4.肾上腺素含量高 ， 在高压状态下健康令人堪忧 。(健康隐患：亚健康)
【为健康加分策略】：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收 。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖 ， 减肥方法很重要 。
保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率 。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力 。
AB型血：调整消化功能控制体重
【健康优势】：AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着 ， 由此可见AB型血的人适应能力很强 。
而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点 。
【健康劣势】：
1.胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收 。(健康隐患：消化不良)
2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部 。(健康隐患：呼吸系统疾病)
3.胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高 。(健康隐患：心脏病)
4.对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积 。(健康隐患：肥胖)
【为健康加分策略】：
控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题 。
远离烟酒在平日的生活中 ， 烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制 。
不宜吃过敏性食物在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高 。
所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生，常吃肉类食物对养生无益 。
血型小常识
运动特长与血型有关
据运动医学专家调查研究发现，人的运动特长其实和他的血型有一定的关系 。一般人常见的血型主要有A、B、AB和O型四个基本类型 。
A型：灵巧和忍耐性较好，对于掌握技术比较有利，如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好 。
B型：好胜心强，动作灵活 ， 宜从事田径和体操 。
AB型：沉着冷静，神经反应快，比较机智，在乒乓球、羽毛球和撑竿跳高中占优势，运动减肥 。
O型：具有强健的体魄和富有弹性的肌肉，在中短跑、跳跃中能取得突出的成绩 。如黑人的血型中，O型血者较多 ， 所以，他们在运动中的爆发力和弹跳力都特别好 。
以上是人的血型与运动关系的普遍现象，当然，对于个别现象则是另当别论 。
血型与饮食之间到底有什么关系呢？这一关系是如何影响人的健康、舒适甚至理想的体重呢？
不同血型有不同抗原
每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用 ， 特别是对植物血凝素 ， 这是一种附着在食物中的蛋白质 ， 可使血液凝固 。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地 。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此以往就会生病 。
各种食物都含有不同的植物血凝素 。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康 。
研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容 。根据这一原则 ， 就可以制定出不同的食物清单 ， 根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用 。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等 。
总结：以上介绍的4大血型人群最易患的疾病 ， 大家一定要注意了 ， 在日常生活中多吃一些小编推荐的那些食物来预防这些疾病的发生 ， 并且做一些保健方法，这样才会健康哦 。

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