炖老鸭时加入冬瓜、笋干等食材，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损、消暑滋阳 。今日大暑 ， 我们来好好享受这一锅既清热又鲜美的靓汤！
4～5人份
做法：
1. 笋干提前用水浸泡至软，捞起洗净撕成长条 ， 切段；
2. 冬瓜洗净留皮，去瓤和籽，切块；火腿稍冲洗 ， 切片；
3. 老鸭洗净，斩大块 ， 冷水下过，汆水后捞起冲净；
4. 将10碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲两个小时 ， 下盐调味饮用 。
功效：
清热消暑、滋阳补虚损 。
●靓汤心水
【大暑“补药” 冬瓜笋干老鸭汤】焯鸭子的时候用冷水下锅，可以最大程度地去掉鸭肉的腥气 。
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