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教你科学选用补血药

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目录：
第一章：如何科学选用补血药
第二章：养血为本 善补女人血
第三章：牛奶黑米粥可以帮你补血
很多贫血的人面对着眼花缭乱的补血药不知道该如何选择 。因为缺血的类型不同，所以选择的要求也不同 。那么除此之外，好友哪些补血的食物呢？下面小编就跟大家讲讲吃什么补血 。
如何科学选用补血药
当前市场上补血药品种繁多，令人眼花缭乱，患者如何选用优质补血药呢？下面我们把这些补血药品大致分类剖析一下，供大家选补血药时参考 。
铁剂： 主要用于缺铁性贫血的预防和辅助治疗 。目前，药房出售的铁剂，主要有硫酸亚铁；富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等，其中硫酸亚铁属无机铁，其他均为有机铁 。此外 ， 还有不少补铁中药制剂，如血宝胶囊、血宝口服液、维血冲剂、血康冲剂等 。无机铁价廉物美，最大缺点是胃肠道不良反应比较明显 。有机铁 ， 如口服右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等，含铁量高，与硫酸亚铁相比，不良反应轻且疗效相当，不过价格较高 。各种铁剂补血药最好能在医生指导下，根据各人病情选用 。服用补血药时，某些食物也会影响铁的吸收，如茶、咖啡、蛋类、牛乳、含膳食纤维多的食物等，应尽量少吃 。
【教你科学选用补血药】维生素类药物： 维生素B12、叶酸等只对缺乏叶酸和维生素B12所致的巨幼细胞贫血有特效，对其他贫血无效 。大剂量的维生素B6可治疗原发性或遗传性铁粒幼细胞贫血有效，对其他贫血也无效 。可见，各种维生素类药物治疗贫血的机制是不同的，故不能盲目使用 。
肾上腺糖皮质激素类药物： 如泼尼松、地塞米松等 。由于这类药物有免疫抑制作用，故对自身免疫性溶血性贫血有良好疗效；同时对阵发性睡眠性血红蛋白尿、球形红细胞增多症也有一定的疗效 。但该类药物必须在疾病确诊前提下才能应用 。
雄性激素类药物： 如丙酸睾酮、司坦唑、达那唑等 。这类药是治疗再生障碍性贫血的必需药，同时对骨髓瘤、骨髓增生异常综合征伴发的贫血也有较好疗效 。其药理作用主要是刺激红细胞系造血细胞增生，主要副作用是容易出现痤疮、男性化表现及肝脏损害 。
红细胞生成素（EpO）： 此药是近年来利用高科技生产的一种生物调节剂，也是目前治疗肾性贫血最有效的药物 。EpO还可以用于治疗再生障碍性贫血、白血病及其他肿瘤引起的贫血 。它能有效地刺激病人红细胞系造血细胞增生、分化及促进血红蛋白合成 。该药的主要副作用是可使血压升高 ， 因此应与降压药同用 。
贫血是一种病因复杂的疾?。煌嘈偷牟寡┯凶挪煌├碜饔?，患者应在专科医生的指导下合理选用补血药 。
养血为本 善补女人血
人体是“血肉之躯”，只有血足 ， 才显得皮肤红润 ， 面有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体型健美 。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕 ， 重在养血 。
由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘 。中医学早就指出：“妇女以养血为本 。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症 ， 即贫血 。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状 。可见，女性养血迫在眉睫 。那么，女人应怎样进行养血补血呢？
保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康 ， 同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽 。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等 。
根治出血病症
患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时（包括贫血），均要及早就医，尽快根治 。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性 ， 要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等 ， 吸收新鲜空气，增强体力和造血功能 。
进补养血食疗药膳
1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮 。
2、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克 ， 红枣20枚，加水适量煮熟食用 。
3、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可 ， 吃蛋饮汤 。
4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效 。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次 ， 每次0 。3克，饭后服，并配维生素c，每次0 。2克 ， 连服2~3个月，疗效颇佳 。
月经前饮食多注意
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。因月经失血 ， 尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失 。因此 ， 月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应该多加注意 。
在月经干净后1~5日内 ， 应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时要避免过量饮食以下食物：
1、少喝含咖啡因的饮料 。此类饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素b，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。
2、乳酪类是经痛的祸源 。如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋 ， 这些食物会破坏镁的吸收 。
3、巧克力使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素b的需求 。
4、忌吃过量高脂食品 。牛、猪与羊肉是高脂食品 ， 过多会提高对矿物质需求 。
5、高钠食物使乳房胀痛 。高钠食物使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛 。
牛奶黑米粥可以帮你补血
牛奶在食疗中发挥着重要作用，牛奶黑米粥每日2次，早晚空腹温热服食，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足 。
中医认为，牛奶味甘平 ， 具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用 。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用 。
如元代着名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐酸、呃逆的着名食疗方——韭汁牛乳饮中，就使用了牛奶 。患者将韭菜汁、生姜汁与牛奶一起饮用即可发挥食疗功效 。目前，牛奶仍然在食疗中发挥着重要作用，下面介绍两种以牛奶为主要原料的食疗方法，大家不妨根据需要选择食用 。
牛奶黑米粥
原料：牛奶250毫升 ， 黑米100克 ， 白糖适量 。
制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟 。每日2次，早晚空腹温热服食 。
功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用 。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣，补益气血的功效更佳 。
牛奶白芨蜂蜜饮
原料：牛奶250毫升、蜂蜜50克、白芨粉6克 。
制法：将牛奶煮沸，加入蜂蜜、白芨粉拌匀，冷却后温服 。
功效：此粥具有益气养胃的作用，适用于胃、十二指肠溃疡者服用 。
最后需提醒大家的是，上述食疗方法虽然有很好的滋补作用，但切勿与其他滋补中药一起服用 。因为牛奶里含有大量的蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、铁等无机盐，与滋补药同服时，易与药中的有效成分发生反应，生成难溶的化合物，不仅使牛奶的营养价值大打折扣，还会降低滋补药的疗效 。
结语：因为女人的特殊生理机制，所以女人贫血也是一件很常见的事情 。那么女人在日常生活中就应该时刻记住要补血 。（文章原载于《医药养生保健报》 ， 作者：王佳 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容） 。

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