女人可以说是嘴巴都是比较馋的，那么你知道嘴馋女人如何减肥吗？和360常识网一起试试下面的3款零食吧 。
零食是人们闲暇时 ， 解馋的好东西 。再说了生活中的零食种类很多，人们每天可以变换种类吃，一旦也不会腻 。不过，零食吃太多可是会发胖的 ， 平日里除了要适量食用之外 ， 还应该选对食物，这样才能让你的身材不发胖哟 。
吃了不发胖的零食有哪些
文章插图
1、海苔
这种零食吃起来脆脆的 ， 而且其含有的脂肪以及胆固醇的量都不是很高，所以吃它并不会导致身体发胖 。相反，海苔这种零食还富含氨基酸、微量元素等，这些均为人体所需要的营养 。也就是说，适当吃海苔 ， 有助为人体补充所需的养分，滋养身体哟 。
注意海苔虽好但是也有食用禁忌，比如说不要和柿子这种水果同吃，否则容易产生沉淀物，这种物质容易刺激肠胃，很容易出现便秘、恶心等问题，最终诱发疾病 。比如说不要喝茶 ， 吃海苔的时候，若是同时饮茶的话，很容易导致便秘的 。因为茶叶中的含有的茶蛋宁容易其含有的蛋白质产生反应，结合成不容易被肠胃消化吸收的鞣酸蛋白 。这种物质大量沉积在肠道里，会影响排便 。
文章插图
2、加州
女人平日里吃些加州有助减肥，而且还能美容 ， 所以，可以说加州是最适合女人食用的零食之一 。这主要得益于 ， 加州还有大量的膳食纤维素、维生素C ， 还有多种的微量元素 。当然，吃加州的时候，有些饮食禁忌需要注意一下：
比如说不宜喝茶，因为加州中含有铁元素，吃它时喝茶的话，会影响身体对铁元素地吸收 。比如说不可以和蛋黄一起吃，因为蛋黄中富含胆固醇，这种物质不利于身体吸收维生素A，甚至会阻碍吸收，而加州中含有不少的这种元素 。所以说，两者同食的话，会破坏加州的营养价值 。
文章插图
3、胡榛子
这种零食还有另外一个名字——开心果 。由于它不仅富含矿物质、维生素 ， 而且还有不少的纤维素和抗氧化剂 。因此被认为是一种高纤维、低脂肪的食物，平日里吃它解馋又不发胖，是女人钟爱的零食之一 。当然 ， 吃胡榛子的时候，有一些禁忌需要注意 ， 否则会给身体带来不好的影响：
比如说不要过量食用 ， 不然的话，很容易出现上火症状或是便秘问题 。比如说不宜吃放置了过久的开心果 ， 否则容易有腹泻等问题出现 。
女人春季减肥要怎么做
选对了零食吃，有助女人减肥 ， 这是大家都知道的 。小编提醒，春季已到，为了能够在夏季穿上美美的泳装 ， 要开始减肥了 。所以说，快来看看春季减肥饮食：
文章插图
1、早餐吃香蕉
想要减肥的话，必须要吃早餐，不然哪有力气减肥？其中早餐吃些低热量的香蕉，能够让女人有更长的饱腹感，同时又能为身体提供能量 。所以说，早餐吃香蕉有助减肥哟 。
文章插图
2、不要吃太油
太过油腻的食物 ， 会你让发胖得很快的，所以说平日里不要吃肥肉，也不要吃大量油炸的食物 ， 比如说薯片、芋头丝等等 。
文章插图
3、平日里炖些瘦身汤喝
【嘴馋女人如何减肥 推荐3款零食】 想要通过饮食瘦下来的话 ， 就要学会选对食物 ， 比如时候平日里利用猪瘦肉、冬瓜、海带等一起炖汤喝 。尤其是平日里可以多利用冬瓜搭配其他食材炖汤食用，因为冬瓜有利水减肥的功效，常喝冬瓜汤，能够帮助身体排除多余的水分，进而降低体重，最终起到减肥的目的 。
推荐阅读
- 如何做抓丝烙饼
- 环境污染带来的危害 如何减少污染
- ?如何做十分钟减肥操
- 如何用砂锅煮梨
- 春季如何养生 打响保胃第一战
- 年末聚餐点菜有禁忌 如何吃好养生健康餐
- 红豆薏米山楂红枣减肥 你知道该如何吃吗？
- 如何炸薯片
- 如何强身健体 有什么有效的方法呢？
- 夏季养生保健 炎热天气四毒素该如何排除