夏季养心方法一：早起花间走
夏季要避免大汗淋漓 ， 以免汗液过多流失导致人体内电解质紊乱 ， 伤及体内阳气 。但是，不运动也不利于心脏健康 。怎么办呢？不妨在夏天最凉爽的清晨起来，到住所附近的林荫花间处散散步，让身体微微出汗 ， 能颐养心神 ， 有助于体内阳气的升发，推动血液循环，增强新陈代谢功能 。
夏季养心方法二：午睡转眼睛
很多人都知道“闭目养神”，其实也是在养心 。午睡的时候，如果能在一开始练练转眼球，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳 ， 进而提高下午的工作效率 。具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛 。
夏季养心方法三：晚归梳“五经”
【夏季养心三妙方】很多人有早上梳头的习惯 。其实 ， 晚上回家之后也应该“梳梳头” 。这里教大家梳头可不是用梳子，是用我们的手指，而且不是普通的梳法 ， 是“拿五经” 。怎么做呢？先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共五条经脉 。回家略作休息后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次，可起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用 。
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