身材比较肥胖是令人家很担忧的事情 ， 不仅会影响到自己的身材 ， 还会威胁到人体健康，因此找到正确的方法来减肥瘦身还是很重要的，那么天天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗要注意什么？黄光本身的减肥效果确实是很好的，不过若是天天吃，身体是承受不了的 ， 而且很容易出现反弹的现象 。
【吃黄瓜鸡蛋到底能减肥吗】节制饮食、合理运动是减肥的两种最有效也是最科学的减肥方法 。当然不能过度，否则物极必反，即受苦又达不到效果 。
饮食方面，据称早、中餐各吃一只黄瓜一只鸡蛋，晚餐各吃一只黄瓜，一天能减掉一斤半 。从理论方面讲，这种方法可行 。因为黄瓜不含脂肪，而鸡蛋供应蛋白质 。但是看起来量比较?。蛉硕税桑约阂蔷醯锰倏墒柿考右恍┢渌称罚依锍苑沟氖焙蚩梢猿砸恍┣嗖?，吃几口主食也没什么大问题 。但鸡蛋就不要加了，一天两个鸡蛋已经是人体的极限 ， 如果再多摄入 ， 蛋白质会自动转变成脂肪储存起来 。
记得吃一些豆制品 ， 人体需要8中必须氨基酸 ， 植物中有7中，豆制品中含有植物没有的那一种，素食主义者都会注意餐饮中是不是有豆制品 。
那些所谓的几天之内减几十斤还不用节食运动的广告里都不要理，因为在他承诺的天数之内减掉的斤称全是你体内的水，对身体特不好 。
运动方面 ， 有一种方法好像挺管用 ， 就是 ， 紧贴着墙站立，坚持较长一段时间，一个小时或者更多，这应该是最简单的方法，站着你可以看看电视，看看书也不浪费时间 。我试过，感觉身体里的脂肪好象燃烧一样，会感觉到有一点热热的，挺爽的 。
其实人人都能减肥成功，最关键的是看你坚持不坚持的住 。像有些人定的每天跑多少多少步，自己看着就心颤，怎么可能坚持的住 。所以找一种又科学又简单方便的方法很重要 。
通过上面的介绍，大家对天天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗也都很清楚了 。若是能够找到行之有效的减肥方法，不必节食也能起到不错的效果 。比如每天坚持适当的运动锻炼，或是合理的搭配自己的饮食结构等 ， 都是至关重要的 ， 千万不要轻易放弃 。
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