我们都知道奶粉的营养价值是比较高的，如果奶粉通脱脂以后 ， 那么奶粉的营养价值，就会大打折扣 ， 所以很多人为了通过喝脱脂奶粉减肥，就想具体了解一下，脱脂奶粉减肥具体的介绍，为了你能了解得更加清楚，就来看看脱脂奶粉的减肥具体介绍有哪些吧 。
牛奶富有蛋白质、脂肪、糖类及维生素、矿物质 ， 是对人体最健康有益的食品 。伯胖的人不敢喝全脂奶，这是必然的，但是，利用喝脱脂奶粉来减肥可信吗？恐怕也未必尽如人意吧！
脱脂奶粉并不如大家所想象的，一点也不含热量 ， 喝下去只有营养 ， 不会肥胖 。以一百克的脱脂奶粉来说，即含有蛋白质三十六克，乳糖五十一克，脂肪一克 ， 热量为三百五十七—年 。
脱脂奶粉减肥
—百克低脂奶粉中 ， 含有蛋白质三十一克，脂肪十二克，乳糖四十六克，热量四百一十六卡;全脂奶一百克，所含的蛋白质为二十六克，脂肪二十八克，乳糖类三十七克，热量五百零四卡 。
这样比较起来，脱脂奶粉的热量，其实和低脂奶粉相差不多，只要喝上两杯脱脂奶，你所摄取的热量，就已经超过一杯低脂奶，也约等于一杯全脂奶了 。
有人不敢喝全脂奶，可是脱脂奶一喝两三杯，结果和喝全脂奶一样，照样摄取了过量的脂肪与热量 。
一般而言，将三餐饮食分量略减，而代以适量的脱脂奶 ， 是可行的减肥方式之一 ， 如果三餐饮食不减少分量，又补充脱脂奶 ， 则肥胖是不可避免的 。
或许有人会极端地完全以脱脂奶粉取代一般食物，饿了就喝，总之，绝不吃固体食物，这么做可能有两个后果，
？？一是 喝得过量，并摄取足够人体所需要的每日总热量，以至于减肥无效 。
【脱脂奶粉减肥法具体介绍】？？二是？喝得很有节制，使人体热量摄取不足，没有饱足的感觉，整天都觉得饥饿，不知不觉看到零食、饼干等高热量的食物就无法控制地抓来吃，同样也减肥无效 。
以上就介绍了脱脂奶粉减肥，首先说脱脂奶粉减肥，是当前采取比较多的一种减肥方法，这种方法比较绿色，而且对身体伤害也很?。窃谘≡裢阎谭鄣耐保惨私馑氖褂昧?，以及使用方法，才能通过脱脂奶粉减肥，能尽快的减肥成功 。
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