尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的 ， 但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响 。
因此，“健身(健身食品)”与“助性”在许多方面都异曲同工，如骑自行车、游泳、快走、慢跑等运动，能增强血液循环和心脏功能，使性激素分泌增加，性欲增强 。
那么，怎样运动(运动食品)才能够点燃你的激情？ 强健四肢肌肉：如果四肢不够强健 ， 在进行某一体位性生活时，常常会感到难以支撑下去，从而过早地结束性生活;如果肢体能够柔性、富有弹性，在变换体位时能运用自如，提高性生活的快感 。
【可以助性的运动有哪些？】增强局部肌肉：局部肌肉直接参与性活动的过程 ， 它包括骨盆的肌肉、腰肌和腹肌、耻骨尾骨肌肌肉，局部肌肉锻炼主要有，仰卧起坐可以增强腰肌和腹?。兄谛陨钍钡奶逦恢С藕湍Σ猎硕?提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨?。兄诟纳颇腥硕陨渚目刂?。
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