很多人其实都喜欢自己做一些减肥瘦身的事，现在网上和电视上流传的减肥的方法也越来越多了，很多人平时都会自己在饭前吃一些柚子 ， 这也是现在比较流行的一种减肥方法，但是很多人都不知道，在吃饭之前吃柚子 ， 到底有没有效的呢？今天我们就来了解一下吧！
在用餐前15分钟 ， 吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上 。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲 ， 让你在吃饭的时候减少吃饭的分量 。而且柚子可以吸收体内的脂肪 。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小 ， 摇身一变成瘦人哦！
把柚子当零食 。在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，这样就可以减少脂肪的堆积啦！而且可以把体内的脂肪排出来 。
当你觉得上述方法吃起来很冷 ， 不习惯的话，就试试柚子热饮吧 。材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺 。做法：1、把柚子分成小块 ， 放入锅内，加入水大火烧开 。2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可 。
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。
【饭前吃柚子能减肥的吗？】虽然柚子有以上这些很好的功效，但是要注意的是，像柚子这种水果，味道是比较酸甜的，而且酸味比较重，如果在饭前空腹吃柚子的话，很有可能会导致人胃酸过多，尤其是肠胃不太好，有胃酸的人，自己一定要注意做好调节 。
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