现在减肥的人是很多的，特别是女性朋友都会减肥，在平时如果吃多一点就会感觉到自己胖了，就会嚷嚷着减肥，特别是现在已经是夏天了，如果不能够很好的减肥的话 ， 很多漂亮的衣服就穿不上，自己也会很没有自信的 ， 就会想很多的减肥的方法，那么酵母粉可以减肥吗？
【酵母粉可以减肥吗】酵母粉可以减肥吗，很多人对于减肥的问题都是特别关心的，都特别想了解一些常见的减肥方法 ， 特别是饮食上的减肥方法 ， 在平时的饮食中能够减肥是一件很快乐的事情，不必为节食减肥痛苦了 。
一、3日苹果瘦身餐：
1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物 。
2.你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止 。
3.在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等 。
4.在苹果减肥期间 ， 如果出现便秘问题 ， 可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄 。
二、3日蜂蜜减肥餐：
1.第一天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯 。
2.第二天：早餐蜜糖绿茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 ，
下午茶蜜糖水一杯 ， 晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
3.第三天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，
下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯
三、3日即食酵母粉减肥餐：
1.早餐：将10g即食酵母粉加入豆浆中 ， 拌匀食用，外加苹果一个 。
2.午餐：将10g即食酵母粉搅拌在300ml果汁中服用，也可以加一个苹果 。
3.晚餐：10g即食酵母粉+150克酸奶+一个水果来代替晚餐 。
食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片，可根据自己的口味调配，连续3天按照以上食谱进食 。
酵母粉可以减肥吗 ， 关于一些健康的减肥方法大家都应该去了解一下，毕竟现在的减肥方法是各种各样了，如果我们不能够采取科学的方法去减肥 ， 就会影响到自己的健康 ， 以花费自己的健康为代价的减肥方法是不倡导的，大家要注意了 。
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