打排球是一种很不错的运动项目的 ， 尤其是非常的适合女孩子的，女孩子减肥的话打排球效果好吗，有的人觉得打排球效果还是不错的，但是打排球能减肥吗，减肥运动是很重要的方法，不同的运动项目对瘦身效果也是不同的，其实对于打排球的时候一定要注意一些问题的，到底对人体有哪些好处呢？
打球是一种燃烧身体脂肪运动 。除了打羽毛球外，消耗卡路里还可以打排球 。打排球时需要用手臂和腿部的力量 ， 因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球 。每天打排球30分钟，可以消耗160千卡的热量 。
【打排球能够减肥吗】排球作为一项体育运动 ， 它的好处有：
1 锻炼身体，排球运动需要大量的移动 ， 垫球需要手臂的运动，整体的协调就达到了锻炼的效果 。
2 锻炼你的反应能力，当对方来球时 ， 你需要敏锐的判断球的速度及方向，从而确定自己的接球位置和接球力度，接好球需要相当高的反应能力 。
3 加强团队精神，排球是一个团队的运动，打好球需要6个队员的默契配合 ， 任何一个方位一个人都至关重要 ， 只有配合好才能打好打赢 。
4 锻炼意志，做好任何一件事情都需要足够的毅力，排球也不例外，它需要不断的训练，把它当做生命的一部分 ， 用足够的坚持与毅力取得自己的进步，从而锻炼自己的意志 。
打排球能减肥吗，减肥的运动方法很多，经常打排球的话对健康是有帮助的 ， 而且能够瘦身的，可以很好的锻炼手臂，能够让自己的身材变得更好的，是很多女孩子都会去做的运动的，女孩子打排球的时候一定要注意很多的注意事项的，减肥效果肯定是存在的 。
推荐阅读
- 打羽毛球手腕扭伤如何急救
- 打球游泳运动中可别伤了自己
- 关于出去打工的个性说说
- 如何运动快速瘦腿呢
- 矽肺病能够活多久呢？
- 晨练快走能够减肥吗
- 机械跑步机能够减肥吗
- 眼睛受伤的常见急救误区
- 跑步减肥快还是打篮球快呢
- 什么运动能够快速减肥呢