每个人都希望自己能够容光焕发，青春永不老，然而岁月还是不饶人的，在人们的脸上留下了印迹 。于是 ， 很多人都会想法设法保养好自己 ， 抗衰老也就成了人们热议的话题 。那么你知道抗衰老的方法都有哪些吗？赶紧来了解下吧！
如何抗衰老
一、乌须黑发>>>如何抗衰老 中医3秘籍让你“逆生长”
中医学认为“发为血之余” 。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆 。乌须黑发的治疗原则 ， 以滋阴养血为主 。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等 。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等 。
二、聪耳明目固齿
中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨” ，“齿为骨之余” 。老年人多肝肾不足 ， 每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象 。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之 。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等 。常用成方如六味地黄丸(为延缓衰老的基础方)、玉女煎等 。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等 。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等 。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等 。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方 。
三、安神益志
健忘、睡得早又醒 ， 这是因为脑力衰退所致 。治疗宜健 脑、安神、益志 。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等 。常用成方 有定志丸等 。
四、保养心肺
心与肺是人体中的重要脏器 。老年人多心肺不足，每见咳喘 短气、胸闷心痛等症状 。治疗宜保养心肺法 。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉 竹、五味子等 。常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等 。
五、健脾和胃
脾胃为后天之本，气血生化之源 。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来 。老年人多脾胃虚弱 。饮食减少，大便失调 。治疗宜健脾 和胃 。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等 。常用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等 。
六、调补气血
气与血是维持人体生命活动的重要物质 。多气血衰少的人，精神差 ， 不耐劳，抵抗力低 ， 易患?。?平时就应益气养血，扶正固本 。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等 。常用成方如四君子汤、保元汤等 。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等 。常用成方如四物汤、八珍汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等 。
七、调和阴阳
人身贵在阴阳相对平衡，维持着人体的健康 。若阴阳失调 ， 则易于衰老 。见舌红、口干等症，为阴虚体质，治疗宜养阴为主 。常用药物有地黄、龟板等，常用成方如六味地黄丸、大补阴丸等 。若见形寒肢冷，舌淡苔白者，为阳虚体质，治疗宜温阳为主 。常用药物有桂枝、附子、鹿茸、仙灵脾等 。常用成方如肾气丸、十补丸等 。
八、填精补髓
精髓是人身生殖能力和生命活动力的根本 。精髓亏损 ， 就会出现未老先衰 。精髓不足的人 ， 体力衰退 。欲却病延年，宜填精补髓法 。常用药物有黄精、菟丝子、巴戟天、紫河车、鹿茸、紫石英、阳起石等 。常用成方如二精丸、黄精丸、黄精地黄丸、斑龙丸、补髓丹、全鹿丸、二至丸等 。
九、固下元 润二便
下元不足，二便失调，治疗宜固下元法为主 。常用固下元的药物有益智仁、补骨脂、金樱子等 。如大便经常稀薄或五更泄泻者 ， 可选用四神丸常服;若肠中干燥，大便秘结不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等;如果小便短频，或有余沥者，可选用缩泉丸等方 。
若精气不固，男有遗泄 ， 女有带浊者 ， 可常服水陆二仙丹、金锁固精丸等方，以固下保元而止遗泄 。
十、强筋骨 驱风气
老年人多肝肾不足 ， 腰膝疼痛，筋骨无力 。“肝主筋”、“肾主骨”、“腰为肾之府” 。补肝肾、壮筋骨为主要治法 。若兼风病者，宜加驱风药 。常用药物有杜仲、续断、桑寄生、怀牛膝、木瓜、石斛等 。常用成方 如青娥丸、金刚丸、还少丹等 。
抗衰老中药
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力 。同时 ， 因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药 。
剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老” ， “宁得一把五加，不用金玉满车” 。经研究发现 ， 剌五加具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用 ， 还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑” 。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生 ， 阴可长” 。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用 ， 且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效 。
黄芪
中医认为“脾为后天之本” 。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血 ， 提高免疫功能 ， 而且能够延缓细胞衰老的进程 。
灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙” 。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程 。
【如何抗衰老 中医养生专家教你抗衰老秘方】结语：综上所述，我们会发现抗衰老的方法是多种多样的 。平时可以通过多食用中草药的方式来调理身体，也可以运用中医的方式来调理 。还有，要想自己看起来更加年轻，就一定要有一颗年轻的心态，只有心态好了，才会显得人更加年轻！
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