很多人都有失眠的经历，有的人严重的几个星期都睡不着觉 。如果夜晚睡不好 ， 白天一点精神也没有 。失眠症给很多的人的健康、工作和学习带来了很大的影响 。失眠症患者很想像正常热能一样能够睡觉睡得好 ， 他们也经过了很多的治疗 。那么，中医是怎么治疗失眠的呢？我们来看看吧 。
针灸治疗失眠的机理和作用
在古代，我们的祖先就有很多书籍记载了关于怎样治疗失眠的方法 ， 针灸治疗失眠在于能够帮助我们调节身体，使我们能够阴阳相调和，疏通经络，改善我们的身体状况 。
(1)调和阴阳
《灵枢·根结》篇说：“用针之要，在于知调阴与阳 ， 调阳与阴，精气乃光 ， 合形于气，使神内藏 。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用 。人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态 。如果有导致失眠的原因作祟 ， 如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠 。针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰 ， 使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能 。如阳气盛、阴气虚可导致失眠 。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡 。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗 ， 但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴 。
(2)扶正祛邪
扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素 。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪 ， 故可收到改善睡眠之功 。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发 ， 久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈 。这时就应用针灸扶正祛邪 ， 大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在具体运用时，必须结合腧穴的特殊性来考虑 。
(3)疏通经络
我们人体的经络分布是非常复杂的，它连接了我们整个身体的方方面面，不管是大的器官还是小的细枝末节 。我们的经络能够是我们体表和内脏器官能够相互调和，这样促进我们身体的循环，维持我们的新陈代谢 。只要我们的气血调和了，我们的失眠症状也会改善 。下面我们来看看针灸治疗失眠的方法 。
灸法
取穴：三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里
操作
(1)、隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程 。
(2)、温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程 。
(3)、艾柱隔芹菜根灸：用鲜芹菜根切成0.2厘米薄片贴在我们的穴位上 ， 灸3-5次，每晚1次 。
(4)、珍珠层粉敷灸：取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀，填满脐窝敷灸，每晚1次，7次为1个疗程 。
(5)朱砂敷灸：取双脚涌泉穴，将朱砂3-5克，研成细面，用干净白布一块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上 ， 然后外敷涌泉穴，胶布固定 ， 用前先用热水洗脚，睡前贴敷 。
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皮肤针
取 穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧 。
备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交 。
操 作
上述部位均?。?重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度 。先从颈椎开始 ， 自上而下叩刺两遍 。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针 。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下 。额部横叩打三行，头部呈网状叩打 。手法同前 。以局部皮肤潮红或微出血为宜 。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周 。
注意事项
(1)、本法用于以失眠为主的神经衰弱患者 。且以病程短者疗效为好 ， 病程长者疗效较差 。
(2)、皮肤针弹刺讲究手法，本法应由专业人员施行 。
(3)、失眠症的针灸治疗应与进行自我心理调节、保持有规律的生活方式以及适当减轻工作压力等相结合 。
耳穴压丸
取 穴： 常用穴：心、缘中、神门 。
备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾 。
操 作
一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴 。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于一侧穴上 。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热 。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟 。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用 。10次为一疗程，疗程间隔4天 。
注意事项
(1)、本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用 。
(2)、据着者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如能配合用温热的水浸足10-15分钟或按摩双足心3-5分钟，效果更好 。
(3)、本法可由医生定好穴区后，嘱家属自行贴压 。【耳穴埋针】
取 穴：常用穴：心、肾、缘中、神门、皮质下 。
备用穴：胃、肝、枕、脾 。
操 作
常用穴均取，效不显时 ， 酌加备用穴 。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳 。每次一侧耳，双耳交替 。3～5天换埋针1次，2次为一疗程 。疗程间隔5天 。
注意事项
(1)、本法用于较重的失眠症患者 。
(2)、应用于本法必须注意严格消毒 ， 夏天不宜用本法，以防感染 。
(3)、如应用二疗程无效者，宜改用它法 。
刺血
取 穴
常用穴：阿是穴 。
备用穴：内中魁 。
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操 作
先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记 。常规消毒后 ， 用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大 。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替 。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴 。5～7次为一疗程 。
注意事项
(1)、经观察治疗时间以上午或下午为佳，夜晚进行者效果较差 。
(2)、本法的关键在于准确寻找到阿是穴(敏感点) 。内中魁穴一般刺近指侧节横纹中点一穴，挤压出血即可 。
(3)、注意严格消毒 。
体针加敷贴
取 穴： 常用穴：百会、四神聪 。
【中医养生 针灸治疗失眠】备用穴：涌泉 。
操 作
上穴均取 。常用穴用针剌法 。先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时 。百会起针后，继针四神聪 ， 均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟 ， 再行前法，反复3次，令患者带针24小时 。出针后，再针百会如前法 。如此，以9天为一疗程 ， 疗程间隔3天 。
备用穴用贴敷法 。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀 。每次取3g，用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上 。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程 ， 疗程间隔3天 。
注意事项
(1)、本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针 ， 以防折针 。留针期间不可洗头 。
(2)、本法用于重度失眠症 。
失眠的穴位治疗
解释
失眠穴，经外穴名 。顾名思义，即为治疗失眠的穴位 。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处 。
功能
主治失眠、脚底痛等 。失眠穴是解决失眠症的特效穴位 。夜里无法熟睡的人，可躺在床上 ， 在床单上慢慢摩挲刺激该穴 。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效 。此外 ， 也可以用拳头敲击此穴 。
操作
取针 ， 直刺穴位0.3-0.5寸 。
此外，用艾条灸5-15分钟也具有显着疗效 。
穴位在足底的三个点
第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点 。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右 。
第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端 。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾 ， 再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次 。
第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可 。
失眠不只是精神健康受到损害的表现 ， 也是诱发抑郁的重要危险因素 。再如，头疼能妨碍睡眠，失眠也能引起头疼 。另外，那些睡眠时间表被打乱了的人，更容易出现心血管方面的问题 。同时失眠能在许多方面损害人们的正常生活，如：失眠的人常出现注意力不集中、工作质量差，记忆、逻辑推理和注意力下降 ， 疲劳、易怒或健忘等 ， 影响工作及学习 ， 进而引起压力和人际关系的紧张 。
中医学认为失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，心气虚以及胃中不和等因素，影响心神而失眠 。失眠的发生总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰 ， 阴阳不交 。治疗当以补虚泻实，调理阴阳为原则，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾;实者泻其有余 ， 消导和中 。
结语：看完这篇文章，你可以把这些方法记录下来 。因为我们或多或少都会有失眠的经历，如果以后失眠了 ， 就可以照着这些方法来做 ， 这样对我们的失眠是非常有帮助的 。如果周围的亲戚朋友家人有失眠的症状，也是可以有效改善的 。
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