【怒喜思忧恐 五志与养生】我们知道，人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之 ， 正常的精神活动，有益于身心健康 。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱 ， 从而出现百病丛生、早衰甚至短寿的后果 。故善养生者，宜注意情志调摄 。而过激的情志 ， 可影响体内功能失调，而累及五脏 。
怒伤肝：怒是较为常见的一种情绪 ， 怒则气上 ， 伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因 。
喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松 ， 益于恢复身体疲劳 。但欢喜太过，则损伤心气 。如《淮南子·原道训》曰：“大喜坠慢” 。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极，从而出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等 。《儒林外史》中，描写范进老年中举，由于悲喜交集 ， 忽发狂疾的故事，是典型的喜伤心病例 。
思伤脾：中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等 。
忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志，人在极度忧伤时 ， 可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变 。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明 。
恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，甚至可致人于死地 。老百姓常说的“吓死人”就是这个道理 。
综上所言，情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能的减退、调节适应能力的减弱 ， 面对过激的情志变化就会难以承受，故而易引起疾病 。古书中早就有过记载，认为过激的情志，是产生疾病的重要因素 。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，贯穿在生活之中 。避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情 。事情过后，不要把它长期放在心上，自寻苦恼 。培养乐观的人生态度 ， 提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观 。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云 。万事只求安心 ， 保持精神内守，人则长寿 。另外，平日多参加各种有益心身健康的活动，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，也能起到积极的作用 。
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