哺乳期对于宝宝来说是一个非常重要的阶段，宝宝是否能够吸收充足奶水，健康发育成长与此有着非常重要的关系 。所以妈妈们的饮食也变得极为重要，要特别注意什么该吃什么不该吃 。那么对于很喜欢吃香菜的妈妈们，就有这样的疑问，哺乳期能吃香菜吗？下面小编给妈妈们说说 。
哺乳期能吃香菜吗
【香菜是否有回奶的作用】哺乳期是我们喂养宝宝的关键时期，这个时期 ， 母亲的奶水要充足，才能够满足宝宝的需要，所以在哺乳期的时候，应该适当的吃一些可以下奶的食物 ， 更好的促进奶汁的分泌 。然而，在哺乳期的时候，我们是可以吃香菜的，因为香菜并不会对奶水造成影响，而且香菜还具有驱风散毒的功效 。那么哺乳期能吃香菜吗？
此外，吃香菜不会影响奶水 。香菜芳香健胃，驱风解毒，并有促进周身血液循环的作用 。香菜一般作调料 ， 但不可多食 。建议不妨多喝些，鱼汤，鸡汤这类有利于下奶的食物会更加有利于增加奶水量 。
而关于香菜的适宜人群 ， 由于香菜的感化多，但多食昏目、耗气 。气虚人不宜食 。得了口臭和脚气的人也最佳不要吃；对付那些平常经常自汗、乏力、疲倦及易得伤风的气虚患者 ， 更应少食香菜 。产后、病后初愈的患者也经常存在着分歧水平的气虚，此时 ， 也应和香菜临时连结距离 。
相信生活中有一部分人不喜欢吃香菜 ， 认为这种食物并不好吃，而另一部分的人就会逢香菜必吃 ， 其实香菜的好处有很多，来看看具体的功效吧 。
1、保护血管
香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂 ， 扩张血管，增加冠脉血流量 ， 降低血压和胆固醇，软化血管等作用，对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果 。
2、 提高免疫力
香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染 ， 从而提高人体的免疫能力 。
3、促进食欲
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲 。同时，在某些菜肴中加些香菜，还能起到祛腥膻、增味道的独特效果 。
小编另外提醒大家，任何哺乳期可以食用的食物，都需要适量食用，不可过量 。而且对于哺乳期的女性朋友来说，在这个时期你们应该要多吃一些鱼类和鸡汤 ， 这些食物对于下奶的作用是比较大的，可以促进我们奶水的分泌 ， 对于喂养宝宝是非常关键的，而且可以提高蛋白质含量 。
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