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起床5件事 暗藏女人健康大秘密
一、头晕
原因：假如你是办公室ol一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉 ， 影响脑供血，而平时假如饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也轻易因此造成大脑供血供氧不足 。
解救办法：
1、找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15--20厘米，侧睡时枕高约20--15厘米的高度为宜 。“高枕无忧”并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度 。
2、三个“半分钟”对女人也很适用：醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟 ， 最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间 。
ps：假如清晨经常性头晕，建议你最好去检查是否血压低或者贫血 。另外，提醒你千万别赖床 ， 因为赖床会使人胡思乱想，也需要用脑，会让脑组织出现暂时性“营养不良” 。
二、虚汗
原因：晨起出虚汗的原因很多，比如低血糖等 。只是出汗，没有其他症状，很有可能是“亚健康”的一种反应，受季节的影响阴阳失调、脏腑功能失调 。
解救办法：
1、晚上不要睡得太晚 ， 增加运动的时间，办公室ol一族可以利用凳子做一些的运动；而在饮食上要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果 。
2、假如出虚汗之前刚生过?。敲从锌赡苁遣『筇逍橐鸬?nbsp;， 加强运动就会改善；假如是因糖尿病、结核病、甲亢等疾病引起的虚汗，要先治病才能止汗 。
ps：晨起虚汗是身体非常反应，假如一段时间内频繁或连续出现 ， 最好到医院确定原因 。
三、浮肿
原因：很多女孩子早上起床的时候眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来 。其实，女人很轻易在清晨出现浮肿 ， 尤其是眼睛最明显 。一般的原因是你头天晚上临睡前喝水太多 。
不过，假如你自身的血液循环不好，也有可能由于血液循环系统来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿 。
解救办法：
1、根据季节来调整喝水的量 ， 睡前切忌喝过多的水；也要避免大量饮酒，或吃太多汁儿多的水果 。
2、起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿 。
3、眼部浮肿最影响观瞻 ， 按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，或用无名指由眼尾至眼角 ， 以画小圈的方式滑动按摩，重复5次 。
4、不妨试着把绵纸或棉签在冻*Nai*或茶水中浸透，在眼周敷一会，然后再在眼皮上敷两片梨或菠萝，能使眼睛神采飞扬 。
四、黑眼圈
原因：若是黑眼圈偶然“光顾”，很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的 ， 但假如连续或长期存在 ， 一有可能是月经不调引起的，经期前后的气血不畅很轻易形成黑眼圈 。
此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的黑色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼” 。同时 ， 黑眼圈还表示可能患有一些慢性?。?比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病 。
解救办法：
1、多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素a的食物，能有助于消除黑眼圈 。
2、偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散 。
3、长期熊猫眼，建议你通过中医的方式从身体内部进行调理 。
ps：假如不是由于熬夜、休息不好而出现的连续一周、甚至更长时间的晨起黑眼圈，不要表面消除，而要深入检查 。
五、口气
原因：和清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气 。
不过，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题；假如口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注重胃的保养；口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心火重的预兆 。
解救办法：
1、睡前别吃太饱，不易消化的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒 。
2、认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位 。
3、经常用淡盐水漱口或嚼口香糖 。
【起床5件事 暗藏女人健康大秘密】 4、有口气很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通畅 。
ps：检查自己是否有口气——起床后舔湿手背，干后闻一闻，假如气味不对，那就需要多加关注 。
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