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喝什么汤对女性骨头好 壮骨的五款滋补汤
当归补骨汤
材料：当归，黄芪，党参，羊肉，葱，生姜 ， 盐，味精等各适量 。
做法：1、将羊肉洗干净，放在沙锅内将当归，黄芪，党参放在纱布袋内放在沙锅中 。
2、葱姜一起放进去再加上适量的清水，用大火煮开后，改用小火炖至羊肉烂熟，最后加盐 ， 味精调味即可 。
提示：此汤能补血益气，强筋壮骨，适合骨折恢复期的患者食用 。
猪骨黄豆汤
材料：猪骨头，黄豆，姜，盐等各适量 。
做法：1、将猪骨头剁碎，与黄豆和姜一起放在沙锅内 。
2、沙锅内加入适量的水大火烧开改用小火慢慢炖，最后放盐调味 。
提示：此汤能健脾宽中 ， 润燥消水能续筋骨 ， 适用于骨折中期的食疗 。黄豆是豆中之王，营养丰富 。
菟丝牛鞭汤
材料：牛鞭一条，菟丝子，料酒，葱，盐，鸡精，味精等各适量 。
做法：1、自然风干的牛鞭 ， 用凉水浸泡24个小时，切成片，加菟丝子一起放在沙锅内 。
2、加适量的清水，加上料酒，葱，鸡精，大火煮开改用小火煎煮至肉烂熟 ， 最后加盐和味精调味 。
提示：此汤有补肝肾，强筋骨的功效，菟丝子有安胎 ， 明目 ， 止泻的功效 。
羊脊骨肉汤
【喝什么汤对女性骨头好 壮骨的五款滋补汤】 材料：羊脊骨，肉苁蓉，菟丝子，料酒 ， 生姜 ， 盐等各适量 。
做法：1、将羊脊骨切成段，肉苁蓉刮去粗皮用料酒浸泡24小时 。
2、菟丝子用料酒浸泡72小时，晒干捣碎成末 。
3、将羊脊骨与肉苁蓉放在锅中，放上生姜，加上适量的水炖至肉熟，加上菟丝子末，加上盐就可以食用了 。
提示：此汤有补肾养血的功效 。
牛筋去淤汤
材料：牛蹄筋 ， 当归尾 ， 紫丹参 ， 雪莲花 ， 鸡冠花，香菇，火腿，碱面，葱姜，汾酒，味精，盐等各适量 。
做法：1、将牛蹄筋放在温水中清洗干净，加上适量的水煮开，放上碱面 ， 倒入牛蹄筋 ， 加盖焖几分钟 ， 捞出后以热水洗去油污 ， 如此反复多焖几次，至牛蹄筋涨发，切成段，放入蒸碗 。
2、将当归尾，紫丹尾放入纱布袋中，放在周边，雪莲花鸡冠花点缀四周，香菇火腿摆在最上面，度放上葱姜，汾酒，味精和盐，入笼蒸三个小时就可以出锅了 。
提示：此汤能调气活血，通络止痛 。
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