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警惕！容易患上胃病的七类女性
出现胃病不仅要及时治疗和调理，还要做到时刻预防 。针对不同的人群，胃肠专家给以下人群介绍防治胃病应该如何调养：
1、加班熬夜族
工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜 ， 很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适 。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力 。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充 。
2、不吃早餐族
对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石 。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物 。
【警惕！容易患上胃病的七类女性】 3、餐后运动族
为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等 ， 可能导致内脏供血不足 ， 影响消化功能 。建议饭后最好休息半小时以上再活动 。
4、吃饱就睡族
不少人晚上加班或上夜班后 ， 习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡 。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时 ， 睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常 。
5、天天吃撑族
饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题 。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病 。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量 。
6、小病隐忍族
许多人对胃痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院 。事实上 ， 任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊 ， 避免把小病耽误成大病 。
7、无辣不欢族
有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪 。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食 。
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