导读: 大家都希望自己的肌肤细腻 ， 看起来更美丽，但是有很多的食物，会影响到人们的容颜造成肌肤出现问题，所以，大家需要注意一些常见的不良饮食方法，其实生活中要注意身体调理，避免带来不良后果，那么，哪些食物会影响到肌肤健康？……
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哪些食物会影响到肌肤健康？
1、巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料 。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率 。
2、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响 。
3、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏 ， 特别是各类维生素几乎被破坏殆尽 。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水” 。同时 ， 由于能量较高，有导致肥胖之嫌 。
4、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸 ， 多吃会消耗大量的胆碱 ， 使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏 ， 会严重影响肝细胞的功能 。
希望大家有所认识要注意调节方法 。而且我们也要注意护理事项 ， 为了摆脱巧克力 ， 味精，这些食物的刺激平时生活中一定要少吃一些这些食物 ， 有效的进行防御 ， 而且要注意多休息 ， 不能盲目的进行饮食，以免带来更多困扰 。
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