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女性心理压力大容易造成的疾病
职业白领族是我们这个时代的一个特殊群体，随着社会的发展和进步，这个群体越来越庞大 ， 竞争意识的增强使这一群体在心理健康方面遇到的问题越来越明显 。人们往往只会羡慕白领收入高、工作体面 ， 却很少看到白领的工作强度和心理压力是多么大！事实上，有很多白领由于心理压力太大，精神高度紧张 ， 已经表现出神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病症状 。下面就是是白领族易患的5大心理疾病，白领们要警惕了！
1、网络中毒
网上恋爱、网上情人、网上约会 ， 她们自要烂熟 。闲时到聊天室装装纯情发发浪，到BBS里捣捣乱，十分疯狂全占，一点儿正经没有 。
2、心力衰竭
对于社会生活表现出极大的无兴趣;对于纵情享乐 ， 表现出巨大的兴趣 。见到好玩的好像总有用不完的体力需要发泄，上酒店、登山、郊游，任何游玩的机会 ， 她们一律报到 。要飙车，要蹦极，要开PARTY ， 要没完没了发短信……唉！终不免心肌劳损而逝 。
3、安逸而死
除了打麻将和睡觉找不到别的生活乐趣，存折基本不动，脑袋基本不用 。因为长期“两耳不闻窗外事，一心只看小资书” ， 导致目光短浅，如养在深闺的十二楼的女人，一是落后于时代，为时代所淘汰 ， 二是落后就要挨打，被强人逼死 。古人云：“生于忧患，死于安乐 。”信之！
4、忧郁症
小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行 ， 所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中 。她们的口头禅是：“人家伤感死了 。有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中死去 。
5、孤独症
她们最欣赏的话是“在路上”，所以一生都在寻找 。她们不喜欢望星，热衷追星，见到优秀的异性是要追的，追到手之后再怎么办，就不是新新人类的事了 。他（她）们的爱情原则是：只爱一点点，只爱陌生人，只爱不言婚 。小资男人认为好女人永远是别人的老婆，小资女人认为这世上好男人已经死光了 ， 剩下的不是懦夫就是色狼 。所以最终的结局是两种：或像王小波在大叫一声后满腔悲愤地死去，或像张爱玲悄无声息地死在美国的客舍里 。只有一点相同：都太孤独 。
吃什么食物可以放松减压？
深海鱼类
根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量 。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时 ， 会有忧郁的现象发生 ， 因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一 。
香蕉
香蕉是色胺酸（一种必须胺基酸，是天然安眠药）和维生素B6的良好来源，帮助大脑制造血清素 。香蕉含的生物硷也可以调节情绪和提高信心 。
葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C，在制造“多巴胺”时，维生素C是重要成分之一 。“多巴胺”是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲讯息;多巴胺会影响大脑的运作，传达开心的情绪，恋爱中男女的幸福感，与脑里产生大量多巴胺的作用有关 。
全麦面包
碳水化合物有助於增加血清素，睡前2小时吃点碳水化合物的食物 ， 如蜂蜜全麦吐司 ， 有安眠药的助眠效果，但没有像药物产生依赖性的副作用，不会上瘾 。
蔬果
叶酸存在於多种蔬果中，含量较丰富的有芦笋、菠菜、柑橘类、番茄、豆类等，当叶酸的摄取量不足时，会导致脑中的血清素减少，易引起情绪问题，包括失眠、 忧郁、焦虑、紧张等 。叶酸还能促进骨髓中的幼细胞发育成熟，形成正常形态的红血球，避免贫血;妇女怀孕期间缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的发育 。
吃什么食物会让你压力山大？
过量的咖啡：虽然咖啡有舒缓身心的作用 ， 然而 ， 喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃疼，由此产生的头疼情况更是无法避免 。因此，麻烦您不要一天喝两杯以上的咖啡 。
多油脂的食物：多油脂的食物不容易消化，它们往往要在胃肠道里呆5～7小时，并将血液集中到胃肠道，这就非常容易使人感觉疲乏和烦躁 。
容易产气的蔬菜：如甘蓝芽、花椰菜、菜豆、黄豆等 。
【女性心理压力大容易造成的疾病】 甜食：甜食容易让人在短时间内亢奋 ， 随之而来的感觉却是疲倦 。
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