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有效缓解痛经的六大食疗方
女生一个月总有那么几天是不舒服的，那就是痛经 。痛经是很多女人的烦恼，甚至是噩梦 。那么如何缓解痛经？缓解痛经的方法有很多，食疗是一种健康、有效的方法 ， 下面就为大家介绍六大有效缓解痛经的食疗配方 。
有效缓解痛经的六大食疗方
1、桂枝大枣汤
取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克 。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次 。
功效：可温经散寒、活血止痛 。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经 。
2、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克 ， 鸡蛋2个 。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤 ， 吃鸡蛋 。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效 。
3、炒山楂
山楂30克，向日葵子15克，红糖60克 。将山楂 ， 向日葵子烤焦后研末 ， 加红糖冲服 。分2次服，每日早，晚各1次 。于经前1～2日开 始服或经来即服 。每次月经周期服2剂，连用1-2个月 。
4、山楂酒
山楂干300克 ， 低度白酒500毫升 。将山楂干洗净，去核，切碎 ， 装入带塞的大瓶中 ， 加入白酒，塞紧瓶口 ， 浸泡7～10日后饮用 。每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1～2次 。
功效：有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美 。
5、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克 。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
6、红花酒
红花200克 ， 低度酒1000毫升，红糖适量 。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用 。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升 。
功效：具有养血养肤，活血通经功能 。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症 。
功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气 。适用于气血虚弱型痛经 。
女性痛经有哪些危害
1、痛经能导致一系列症状的发生
痛经是女性子宫异常最明显的外在表现 。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少 ， 引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感 。60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致了夫妻性生活的不和谐 。
2、痛经导致女性气血失调
痛经会导致女性气血失调，体内自由基异常活跃，使女性衰老年龄比正常女性总体提前5年 。尤其是经期痛经的女性，总是面色灰暗、皮肤干燥 。痛经是女性容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首 。
3、痛经易导致乳腺增生病
研究证明 ， 有1/3以上的乳腺增生病都由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关 。而临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗，会诱发多种妇科疾病 。
4、痛经可导致不孕
【有效缓解痛经的六大食疗方】 痛经与不孕有着十分密切的关系，虽然具体情况不明，但临床临床观察证实，不孕不育患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经 。因此，痛经有可能导致不孕 。
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