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治疗痛经的6款药粥 有效缓解痛经
很多女性月经期常会出现经痛的情况，表现为面色苍白 ， 头面冷汗淋漓，手足厥冷 ， 泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛 。中医认为，本病多为肝郁不舒 ， 气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀 ， 温经止痛为治，介绍几则药粥方，对痛经有明显治疗作用 。
1、八珍粥
当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量 。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后 ， 水煎取汁 ， 加大米煮粥 ， 待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天 。可益气养血，调经止痛 。适用于血虚痛经 。
2、元胡止痛粥
元胡、白芷、益母草、红花各10克 ， 大米100克，白糖适量 。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂 ， 经前3～5天服用，连续5～7天 。可活血化瘀，通经止痛 。适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅 ， 色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等 。
3、胶艾四物粥
阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克 ， 大米100克，白糖适量 。将诸药择净 ， 放入锅中 ， 加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天 。可温经散寒，除湿止痛 。适用于经期小腹冷痛，得热则舒 ， 经量少，色紫暗，有血块，伴有四肢不温，小便清长等 。
4、胎盘鹿蓉粥
胎盘、鹿肉各适量 ， 肉苁蓉10克，大米100克，调味品适量 。将胎盘、羊肉择净，剁为肉泥，用酱油、淀粉、料酒、食醋拌匀备用 。先取肉苁蓉、大米煮粥 ， 待沸后放胎盘瘦肉泥，煮至粥熟时，用川椒粉、食盐、味精、葱花、姜末等调味，煮至粥熟服食，每日2剂 ， 经期服用，连续5～7天 。可调补肝肾，温经止痛 。适用于经后小腹隐痛，经来色淡量少，腰脊酸楚，头晕耳鸣，舌质淡红，苔薄 ， 脉沉细 。
5、鱼鳔补肾粥
枸杞子、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克，调味品适量 。将鱼鳔发开，洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与枸杞子、二枣、大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天 。可调补肝肾，温经止痛 。适用于经后小腹疼痛 。
6、归脾粥
党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克 ， 大枣5枚 ， 甘草5克，生姜3片，大米50克 ， 红糖适量 。将诸药择净 ， 放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天 。可益气养血，养胞止痛 。适用于经期或经后隐痛 ， 喜按压 ， 经量少而质?。?形寒肢疲，腰膝酸软 ， 头晕眼花 ， 心悸气短等 。
痛经的注意事项
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡 ， 易消化 ， 富营养
女性朋友可以多吃豆类等高蛋白食物 ， 并增加绿叶蔬菜 ， 水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。女性在月经来潮前应忌食咸食 。
2、忌生冷，宜温热
月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。
3、忌酸辣，宜清淡
为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜 。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小 。
4、多喝些补气血的饮品
【治疗痛经的6款药粥 有效缓解痛经】 尤其是需要长期调理 ， 例如红姜茶 ， 阿胶 ， 桂圆等 。来补充气血 。
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