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内分泌失调长痘痘如何祛痘
很多MM问内分泌失调长痘痘怎么办？细菌进入人体、女性经期等引起内分泌腺分泌失调 ， 就会促使皮脂分泌过旺 ， 无法排出将毛囊阻塞，就会造成痘痘的生长 。下面小编分享几个祛痘小妙招，还你光滑肌肤 。
1、注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸 ， 避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品 ， 以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重 。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展 。
2、使用温和无刺激祛痘产品，祛痘脸上痘痘痘印 。中药祛痘产品是目前比较安全有效的护肤产品，其中笛芙中药祛痘系列产品在市面口碑较好 ， 不含激素、不含铅汞，针对不同痘痘给出相应套装组合，起效迅速，安全无刺激 。
3、适当服用一些调节肌肤机能保健品，如维生素e，芦荟胶囊等，能帮助一些顽固反复痘痘更好恢复 。
调节内分泌多吃什么食物
多吃黄色食物
黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力 。
多吃富含钙和维生素B的食物
【内分泌失调长痘痘如何祛痘】 富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等 。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡 。
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