山核桃虽然有一层厚厚的外壳，在食用的时候也比较麻烦，但是着并不影响大家对山核桃的喜爱，因为多吃山核桃对我们的身体是有好处的 。但是有些人一次买了太多山核桃吃不掉就会潮掉，口味上也会有变化 。现在你肯定想知道该如何返潮吧？现在就让小编来告诉你吧！
1.放到微波炉里用高火2分钟
2.放冰箱冷藏下，拿出来就比较酥了.
要想山核桃返潮是很简单的，不过关于山核桃的好处和营养价值你知道的多吗？现在我们来看看它的营养价值吧！
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞 ， 增强脑功能 。
2、本品苦泄散瘀，入肝经，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者 。此外 ， 兼有润肠、止咳之功 。可用于肠燥便秘的大便难解 。
【山核桃潮了怎么办 还有营养吗？】3、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用 。
4、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用 ， 可以令皮肤滋润光滑 ， 富于弹性 。
5、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用;还可用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂等病症 。山核桃核仁松脆味甘，香气逼人，可榨油、炒食，同时也可作为制糖果及糕点的佐料 。核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效 。
看了小编以上的描述相信你一定学会了不少知识 ， 其实让山核桃不要发潮的做法很简单，就是你在放置它的时候最好放在一个干燥阴凉的地方，想吃的时候再去打开，吃过好好好保存起来 。虽然能够把潮掉的山核桃恢复原味，但是在营养价值上还是有改变的 。
推荐阅读
- 黄油放久了能吃吗 需要看看是否到保质期
- 吃香蕉干有哪些好处？
- 这些食物吃多了对心脏不好
- 伤口愈合不能吃什么 患者要具体了解一下
- 中国1582年发生了什么
- 看完哭了那种心痛伤感说说大全 虐心伤感说说带图片
- 板栗孕妇吃了有什么好处呢
- 夏威夷果吃了有什么好的作用呢？
- 这些剩菜别留到下一顿了
- 儿童吃鱼肝油的作用