五谷杂粮中 ， 有的朋友对薏米情有独钟 。薏米虽然不上大众日常饮食，但是薏米具有祛湿功效，对于去除我们体内的湿气有很强大的作用 。因此，有人特别是女性朋友们经常性地饮用一些薏米粥来养生 。同时红豆也是我们日常食品 ， 像豆包、油炸糕里面都含有红豆 。它是养生功效也不容忽视哟 。其实这两样食材搭配起来 ， 功效更加强大 。
薏米红豆粥主要的材料就是薏米和红豆 。它的做法就是将薏米和红小豆配好，大约薏米大概是红小豆的2倍 。然后就将两者用水浸泡上一晚 。再把两者放到锅中烧煮 。最好刚开始的时候火一些，等烧开的时候再用慢火来熬 。薏米红豆粥的功效是什么？
很多的人都喜欢喝薏米红豆粥 ， 因为它有着薏米与红小豆的作用 。红小豆有利尿 ， 消肿的作用 ， 而且还对心脏有滋补的效果 。所以将薏米和红小豆熬制成粥以后的药用价值更大，下面就是关于薏米红豆粥的功效的介绍 。
薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身 。
薏米红豆粥去湿邪 ， 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水 ， 消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚 ， 饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心 ， 还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
【薏米煮红豆有着意想不到的功效】在上面，小编为您介绍了薏米红豆粥的的做法和养生功效 。这款粥是体内有湿气和体形较肥胖人的理想食品 。但是，小编还要提醒您矫枉过正，这种粥可以常喝但不能过量，最好选择在上午食用，避免因为消化不良引起的肠胃不适现象 。
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