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红糖为什么是“妇女之友”
很多女性月经期间都会吃红糖来补血 ， 不仅如此，女性吃红糖的好处还有很多，红糖简直就是“妇女之友”?。?
【红糖为什么是“妇女之友”】 女性吃红糖的好处
1、抗衰老
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克 ， 还含有少量的核黄素及胡萝卜素 。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用 。
2、补血气
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品 。有关研究表明 ， 用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分 ， 其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能 。
3、暖脾健胃
食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。
女性红糖的吃法
1、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克 。
做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半 ， 煎剩至大半碗，去渣温服 。
功效：具有补血止血 ， 美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
2、红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克 。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖 。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效 ， 常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
3、红糖滋润茶
材料：绿茶2克 ， 红糖30克 。
做法：绿茶和红糖沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用 。每日一剂 。
功效：皮肤干净透亮，回复光泽 。
4、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
5、生姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
做法：将前两味洗净 ， 干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
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