你知道吗?黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥 。用于头晕眼花 , 耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘 。核桃仁温补肺肾,具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能 。黑芝麻核桃粥就是一款非常健康的粥类,下面我为大家具体介绍一下黑芝麻核桃粥的做法及功效 。
做法:
1.把2种米混合 , 洗净 , 浸泡2小时.
2.砂锅里放米,放8分满水,大火煮开 , 小火滚40分钟.
3.放黑芝麻.
4.放核桃.
5.大火煮开,小火10分钟.
6.关火 , 闷10--15分钟.
功效:
【黑芝麻核桃粥的做法及功效】补脑,补肾,黑芝麻核桃粥可健发防脱发,对身体有很大的保健作用 , 黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效 。其中富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙 , 除了健发乌发外 , 还有助于降低胆固醇 , 防高血压 。核桃有黑发 , 固精,治燥,调血之功 。医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、乌发、补血、润肺、养神等功效 。吃核桃仁除健发外还可开胃,通润血脉,使骨肉细腻 。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体,健发防脱发的作用更加明显 。此外,它还有降血糖作用,种子提取物给大鼠口服,可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量,但大剂量则降低糖元含量 。还有促肾上腺作用
黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠 , 可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量 。
相信经过上面文章的介绍 , 大家一定对黑芝麻核桃粥的做法及功效有了一定的了解 。它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以补肝肾,益精血,润肠燥 。朋友们,为了自己的健康 , 多动手做红茶奶茶给自己和家人喝吧 。
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