文章插图
减肥喝什么汤好？推荐6种好喝又减肥的汤
黄瓜猪骨汤
功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒 。
作法：猪骨洗干净，切块，飞水 。其他材料洗干净备用，黄瓜切块 。水煮滚 ， 加入以上所有材料，用大火煮十分钟 ， 再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用 。
苹果减肥汤
功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤
材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤 。
作法：瘦猪肉洗净切片 ， 飞水 。苹果去皮，切块，海带泡水洗净 。水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟 ， 转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用 。
【减肥喝什么汤好？推荐6种好喝又减肥的汤】 紫菜红萝卜汤
功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目 。
材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤 。
作法：排骨洗干净，飞水 。紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒 。水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用 。
山楂决明减肥汤
功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃
材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量 。
作法：瘦猪肉洗净切片 ， 飞水 。山楂、决明子清洗干净 。适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用 。
鲜香菇豆腐汤
功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压 。
材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量 。
作法：猪肉洗干净切片，飞水 。把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟 ， 再转至中小火煮至香菇熟透 ， 再放入猪肉片 ， 待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可 。
海带减肥汤
功效：清热去湿、减肥轻身
材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两 。
作法：瘦猪肉洗干净切片，飞水 。冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段 。水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后 ， 转文火煮两个小时 ， 加入盐调味料即可饮用 。
推荐阅读
- 不参加高考口语考试有什么后果
- 干燥冬季多喝水不易得病
- 黄瓜拌豆腐干都有什么营养成分？
- 吃什么抗衰老？让肌肤保持年轻的五种食物推荐
- 枸杞桂圆泡水喝的做法及功效
- 冬天手冷脚冷喝什么花茶改善
- 减肥必须控制饮食 教你正确减肥晚餐的吃法
- 吃什么对皮肤好？这些蔬果胜过护肤品
- 吃什么瘦脸？十款食物帮你成就小V脸
- 冬天吃什么对皮肤好？教你皮肤调理方法