很多女性朋友都喜欢用枸杞桂圆泡水喝，据说是有美容养颜的功效呢！对于爱美的女朋友来说，这款枸杞桂圆茶是必不可少的，那么枸杞桂圆泡水喝的做法是怎样的呢？枸杞桂圆泡水喝的功效除了美容养颜，还有哪些呢？接下来本文就为大家介绍枸杞桂圆泡水喝的做法及功效，下面请看详细介绍 。
一、枸杞桂圆泡水喝的做法
材料：枸杞20克，桂圆肉15个，红糖适量 。
做法：
1、桂圆肉 ， 枸杞洗净 。
2、锅中放入清水，把桂圆肉与枸杞放入煎煮 。
4、如果喜欢甜的 ， 可按个人口味放入红糖调匀即可，趁热饮用 。
二、枸杞桂圆泡水喝的功效
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质 ， 故有明目之功 ， 俗称“明眼子” 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子 。并且 ， 枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事 。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱 。枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品 。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、明目、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、 保护生殖系统、健脑、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十四项功能 。
桂圆性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效 。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症 。此外，桂圆还可益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻 。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉 。
【枸杞桂圆泡水喝的做法及功效】以上就是关于枸杞桂圆泡水喝的做法及功效的相关介绍，相信大家看了本文的介绍之后，对枸杞桂圆泡水喝的做法已经很了解了 ， 其实这种做法是非常简单的，大家一看就会了的 。关于枸杞桂圆泡水喝的功效，上文做了比较详细的介绍，相信大家也有所了解了 。
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