老人们都长说多吃虾子人就会变得更聪明，的确如此，虾肉有很高的蛋白质，我们是可以很好的吸收的，不过，不光是虾肉有很营养的物质，虾壳也是很有作用的 ， 我猜想肯定很多人都不知道虾壳还会有营养，那么虾壳又该怎么来吃 ， 怎么才可以让人体去吸收那个营养勒，下面我就给大家细讲一下虾肉和虾壳的营养有哪些：
1.虾肉营养丰富 ， 且其肉质松软 ， 易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.虾肉中含有丰富的镁 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾肉的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾肉体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”.
成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 0 亮氨酸 1573 赖氨酸 1406 含硫氨基酸(T) 492 蛋氨酸 492 胱氨酸 0 芳香族氨基酸(T) 1283 苯丙氨酸 683 酪氨酸 600 苏氨酸 694 色氨酸 0 缬氨酸 846 精氨酸 1155 组氨酸 390 丙氨酸 1240 天冬氨酸 1891 谷氨酸 3027 甘氨酸 1064 脯氨酸 721 丝氨酸 728 等.
近年的研究成果充分证实，虾壳的营养价值和对人体的保健功能都很高 。虾壳中含有约30%%的钙和20%%以上的优质蛋白质 。另外，虾壳中甲壳素具有明显的抗癌、抑癌、降血脂、血压等作用 。！
虾的外壳是可以吃的 ， 虾皮富含丰富的钙 。要是白水煮的虾吃不惯的话 ， 可以尝试下，把虾皮炸一下 ， 香酥可口的 。如果虾壳能咽的下去，可以吃，比如虾米的壳就完全可以吃，龙虾壳还是不吃了 ， 疙牙.现在有些比较小的鳞虾，壳很软，应该可以吃的.
虾壳中的虾青素有很强的抗氧化作用，实验表明，虾青素具有很强的抗癌作用、增强免疫功能及降低脂质过氧化物累积等多方面的生理作用
【虾壳的营养价值有什么】看了上面的资料，我想在以后食用虾子的同时，你肯定也会保留虾壳了吧，不过值得注意的是，虾子长期是处于水中，虾壳表面肯定会产生大量的微生物，有些是对人体有害的，所以用来加工前一定要注意清洗干净 。
推荐阅读
- 天津哪里有好玩的地方适合儿童
- 喝酸奶对胃痛有好处吗
- 柠檬枸杞茶的功效有什么
- 羽绒服正确洗的方法 羽绒服干洗还是湿洗
- 枸杞车前茶的做法和特殊功效
- 自动挡挂入d档后不踩油门的话车子会动么 视情况而定
- 如何建一个合理的鹦鹉繁殖鸟房
- 海鲜营养价值有哪些
- 洋甘菊花草茶的作用
- 输卵管堵塞的饮食禁忌有哪些