在正常的情况下，我们身体的各种激素处于一个平衡之中，但如果内分泌失调，则这些激素的平衡被打破，于是出现了各种各样的症状 。内分泌失调这种现象在男女身上都可发生，但是以女性比较常见 。女性内分泌失调可导致不孕，还容易导致各种妇科病 ， 比如说导致痛经、乳腺疾病、月经不调等 。内分泌失调后，饮食一定要格外注意 。
饮食调理内分泌失调，需多吃水果 。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理 。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压 。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力 。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能 。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效 。
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手 ， 必要时辅以药物治疗 。日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手 。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物 ， 多喝水 ， 补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质 。生活要有规律 ， 不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病 。平时还要注意休息，保证充足睡眠 。
【内分泌失调饮食禁忌有哪些】其实，男性也有可能出现内分泌失调这种现象 。男性如果内分泌失调，则生殖系统的危害是不容小觑的 。部分内分泌失调的男性容易阳痿或者早泄，生殖系统的抗病能力下降，容易遭到各种病菌感染，尤其是尿路系统的抗感染能力下降 ， 各种尿路炎症接踵而至 。
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