我们在日常经常希望通过食疗的方法来缓解身体的不良症状，补充身体的必须的营养物质 。很多事物都是我们不错的选择，鸽子蛋更是我们的不二之?。胱拥袄锩娓缓罅康牡鞍字誓芄宦阄颐巧硖逍枰囊恍┪镏剩?一些常见的维生素更是能够补充我们日常一些微量元素的消耗 。
鸽子蛋里面富含这么多营养，通过食用之后皮肤的变化就能够说明这一切 。鸽子蛋里面的营养能够让我们人体很好的吸收，对于小孩子的发育更是有帮助的，所以我们在日常一定要多加利用 。
鸽子蛋，被人称为“动物人参” 。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收 。鸽子蛋亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素)等功效 。
适宜人群：
婴幼儿：由于鸽子蛋中钙、磷的含量在蛋类中相对较高，非常适于婴幼儿食用补充营养 。常吃鸽子蛋还可以预防儿童麻疹 。在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效 。民间还有一种说法，鸽蛋能预防小儿惊厥 。宝宝吃了可以提高免疫力，更聪明 。
孕妇：在怀孕期间经常食用鸽子蛋，胎儿的胫骨可以得到很好的发育 。鸽子蛋还有解胎毒的功效 。民间有些地方，孕妇从怀孕四个月开始每天要吃一对，一直吃到孩子出生 。对于孕妇和产后的妈妈是极好的补品，还能促进伤口的愈合减轻伤口的疼痛 。
女性：有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可以治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽 。脸上长青春痘，如果是闭合型粉刺，食用鸽子蛋还可以达到清热解毒去疤痕，收敛毛孔的功效 。
其他人群：鸽子蛋味甘、咸，性平，由于脂肪含量较低 ， 适合高血脂症患者食用 。同时 ， 鸽子蛋具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒的作用 。主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症 。
【吃鸽子蛋有什么好处】相信通过本文可以认识到了鸽子蛋的营养，这些营养都是其他食物不能够媲美的 。我们在日常可以适当的拿来给孩子补充营养，对于青春期的青少年来说更是有帮助，祛痘的功效能够让我们见识鸽子蛋的功效和护肤的神奇 。
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