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鳊鱼的营养价值

生活百科 鳊鱼

很多人都喜欢以鳊鱼作为饮食上面的主要食物，鳊鱼在很多地方都会出现 ， 在湖北居多 。鳊鱼的做法有很多，都是根据食用者的口味来进行烹饪的 ， 就是因为鳊鱼的营养价值比较高 ， 所以深受老百姓的喜欢 。我们在生活中要多知道一些食物的知识，这样对我们的饮食调理是很有帮助的 。
鳊鱼的肉质比较的鲜嫩 ， 对于口感来说是很好的 ， 并且价钱比较便宜，所以对于一般的家庭来说都是很好的一种食材 。鳊鱼含有多种氨基酸成分，对于保持人体内环境是很有帮助的 。
鳊鱼主产于长江中下游，以湖北为最多 ， 多产在5～8月 。鳊鱼体扁侧，呈长棱形，背隆起明显，头小、口小，体侧灰尘色并有浅棕色光泽，背色深，腹色浅，腹色浅，鳞片中等大?。西⒔铣?，尾柄短，尾鳍分叉深 。鲂鱼肉细嫩肥美，小鱼刺多 ， 大鱼刺少 。
营养价值
鳊鱼具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病 。
适用人群
一般人都可食用
1、适宜贫血，体虚，营养不良 ， 不思饮食之人食用;
2、凡患有慢性痢疾之人忌食 。
用法用量
鳊鱼适合红烧、清蒸;小鱼适宜制作酥鱼 。
巧去鱼腥味：
1、将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除区鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美;
2、鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味;
3、吃过鱼后 ， 口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新 。
食用功效
鳊鱼性温，味甘;
具有补虚 ， 益脾 ， 养血，祛风，健胃之功效;
可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病 。
【鳊鱼的营养价值】上面就是向大家介绍了关于鳊鱼的营养价值，相信很多人看完之后对这个鳊鱼也是很感兴趣的 。鳊鱼有另外一种叫法，叫做武昌鱼 。鳊鱼中带有的营养价值和价钱的比值是很多人都可以接受和喜欢的，而且味道非常的让人喜欢 。

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