现在越爱越多的人开始注重自己的容颜还有皮肤 ， 这两样对女人来说是极其极其重要的东西，所以人们对此的爱护就会越来越深 。并且人们采用了很多措施来保护自己的皮肤和容颜，这其中就有很多方法了，比如：做面膜、食疗等 。食疗是很有效的，那么，平时喝什么对皮肤好呢？
蜂蜜就不用说了，润肠排毒又养颜，推荐玫瑰蜜，很香很浓郁的玫瑰味 。花草茶不用说，现在市面上有很多，自己搭配就可以了，比如菊花荷叶茶，洛神花茶，玫瑰乌梅茶等...可以去网上搜搜有哪些功效，喝着挺不错 。豆浆比牛奶好，调查显示中国女性早年食用牛奶过多的很容易患上乳房疾病 。
饮食的营养与身体健康密切相关，但人们不一定都清楚饮食营养与美容护肤的关系 。其实，人体的肥胖与消瘦，皮肤的粗糙与细嫩，毛发的亮丽与枯黄，均与科学合理的饮食密切相关，许多食物具有独特的养颜、美发、减肥之效，且无任何毒副作用 。
水是天然的美容保湿剂 。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二 。人可七日无餐，但不可一日无水 。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程 。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性 ， 让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹 。
【请问平时喝什么对皮肤好呢】特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯 。据科学家推算，成人日需水量为3000^-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000 毫升 。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥 。喝凉开水消耗热量多，效果更为显着 。
综上所述，关于平时喝什么对皮肤好的详细叙述就是这些了，希望可以对需要这方面的人有所帮助 。想要皮肤好，就要养成一个良好的生活习惯 ， 并且饮食合理，每一天都保持良好的心情，另外还有很多食品可以让皮肤好，以上已经为大家介绍的很详细了 。
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