中国有悠久的茶养生文化 ， 但茶喝得不对可能导致很多问题 。饮茶要注意浓度和温度 。首先 ， 浓茶含大量咖啡因，过量摄入会引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适 。其次，喝太凉的茶会使脾胃虚寒的人腹泻 ， 喝太烫的茶极易损伤食道和胃黏膜 。
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【茶太浓可能心悸-盘点喝出来的健康隐患】 茶太浓可能心悸-盘点喝出来的健康隐患
咖啡喝太多流产率高
适当喝咖啡对心脏的保护作用强于喝葡萄酒 。不过，咖啡喝得不对也会诱发健康问题 。过量饮用会引起心脏剧烈跳动 ， 甚至出现精神恍惚 。美国一项研究还发现 ， 每天喝咖啡超过两杯 ， 孕妇流产几率会增加一倍 。
牛奶喝太多患病风险高
牛奶被誉为最佳天然补钙品，其蛋白质中含有8种人体必需而又无法自行合成的氨基酸 。长期大量喝牛奶会导致营养失衡 ， 可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险 。不过，每人每天喝200~300毫升牛奶（1~2杯），就完全不用担心这种风险 。此外 ， 喝牛奶别求香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收 ， 导致腹泻 。临睡前喝牛奶会增加消化负担 ， 最好在睡前1~1.5小时喝;如果觉得牛奶太腥，可适量加点糖、蜂蜜调味 ， 但别太多 ， 避免摄入过多热量 。
酒能喝出60种病
世界卫生组织统计显示，有60种疾病是由于饮酒不健康造成的 。饮酒过量 ， 肝脏“最受伤” ， 一次醉酒相当于得了一次肝炎 。短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒，长期如此 ， 容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化 。此外，大量饮酒还容易导致高尿酸血症和高血脂等代谢?。嶙粕讼鲤つぃ苹瞪诚低?。
茶太浓可能心悸
中国有悠久的茶养生文化，但茶喝得不对可能导致很多问题 。饮茶要注意浓度和温度 。首先 ， 浓茶含大量咖啡因，过量摄入会引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适 。其次，喝太凉的茶会使脾胃虚寒的人腹泻，喝太烫的茶极易损伤食道和胃黏膜 。
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