眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾?。怯杉钢滞耆煌牟∫蛩稹⒁匝鄹缮倮嵛卣鞯囊蛔榧膊?。
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眼睛干涩吃什么最好？眼睛干涩是怎么回事
眼睛干涩的病因
说到引起眼睛干涩的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主 。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因 。
因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质 。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思 ， 少卧，轻身明目 。”绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 ， 如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病 。
此外，茶叶中含有胡萝卜素 ， 它在肠壁和肝脏的作用下 ， 可以转变为维生素A 。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。
眼睛干涩喝什么茶好
乌龙茶
茶饮，对于治疗干眼病很有益处 。茶叶中的胡萝卜素进入到人体后，会被转化成维生素A 。而维生素A对于保护眼睛、降低眼睛所受电脑辐射的伤害以及缓解眼睛疲劳等方面，都能起到积极性作用 。
腊梅花茶
腊梅花可以清肝明目、疏利咽喉，常饮用能够改善头痛、咽喉肿痛、口臭等症 。用沸水冲泡一些新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，就可以饮用了 。
金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉，能够治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。用沸水冲泡金银花10g，就可以拿来频饮 。
苹果茶
苹果茶对治疗头痛有着神奇的功效 。具体做法是把一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮用，坚持喝十天 ， 就可以见效 。
菊花茶
菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛劳损、头痛、高血压等 。每天吃完午饭后，冲泡五六朵杭菊花，坚持饮用3个月就可以看到效果 。冲泡时可以搭配一点蜂蜜，会有更好的口感 。
玫瑰花茶
【眼睛干涩吃什么最好？眼睛干涩是怎么回事】 玫瑰花可以凉血、养颜 ， 因此能够帮助改善干枯皮肤 。因为玫瑰花茶有着较为浓烈的花香，所以还可以很好的治疗口臭 。玫瑰花茶还有助消化、消除脂肪的作用，能够用来可减肥，在饭后饮用能达到更好的效果 。不过由于玫瑰花具有收敛作用，所以有便秘者不适合饮用 。
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