清晨起床后，是喝温开水好还是喝凉开水好的话题，一直困扰的人们 。健康饮食专家经过研究发现，清晨起床后喝一杯凉淡盐水，这种做法是不正确的 。
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早上空腹喝淡盐水好吗？早上空腹喝什么水最好
专家解释说，人体当中的阳气 ， 是随着每天不同时辰的变化而变化的 。每天清晨，我们的阳气就会开始生发，如同小火苗一样 ， 每到中午时是阳气生发最旺盛的时候 。清晨 ， 身体的阳气是需要保护的 ， 这样才能够保持体内阳气的充足 。
早上喝盐水好不好
如果清晨饮用一杯凉的淡盐水，就会严重影响体内阳气的生发 。这种情况跟中午不同，中午的时候可以适当地喝一杯淡盐水 ， 这是因为中午的阳气比较旺盛，人们适当地喝点凉淡盐水是不会影响身体的 。清晨喝温开水最适宜，千万不要喝凉淡盐水 。因为人体在夜晚流失的不仅仅是水分和盐分 。
身体健康的人清晨喝一杯凉的淡盐水对身体并无大碍，可对肾病患者、高血压患者、心脏病患者来说，清晨喝淡盐水就会对身体造成伤害了 。因为这类人群对盐分的摄入量要求很高 。如果清晨饮用了淡盐水，就可能会造成盐分的摄入量超过标准，从而使病情加重 。
【早上空腹喝淡盐水好吗？早上空腹喝什么水最好】 早上喝蜂蜜水好吗
蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题 。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品 。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体 。
蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便 ， 因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多 ， 它对人体的补益性很强 。
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