肉食的补肾效果是很明显的 ， 既不用为食用药物出现的副作用而发愁，还补充了身体中需要的其他营养素 。那么补肾吃什么呢？今天360常识网就为大家推荐4种补肾的肉类食物，肾功能不好的男士不妨看一看 。
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鸽肉——具有补肾填精、温阳益气的作用
4种补肾的肉类食物：
1、鸽肉——具有补肾填精、温阳益气的作用 。
【补肾吃什么食物？四种补肾的肉食帮你有效补肾】 鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，味道挺鲜美的 。
2、羊肉——是温补、强身、壮体的肉类上品
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论 ， 认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用 。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果 ， 产生鞣酸蛋白质 ， 引发便秘 。
3、驴肉——驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉” 。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
4、鹌鹑肉——具有补益肾气、强健腰膝的作用
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。男子经常食用可以改善精力，提高性欲 。
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