【西红柿土豆汤的做法有哪些？】炎炎夏日是女性朋友展示身材的季节，可是看着浑身满满的赘肉心里很是痛苦，想要减肥 ， 那不妨来一碗西红柿土豆汤吧！西红柿土豆汤的做法，短短十几分钟就可以搞定，适量喝了不仅可以减肥，还有不错的美容效果 。
一、西红柿土豆汤的做法
1.热油炒香蒜片 。
2.下西红柿土豆翻炒半分钟
3.下适量水 。然后放少许盐，不要太多 。喝汤就是清淡原味 。加少许味精提味 。
4.煮开就OK了 。
二、营养价值
1、姜是辛温食物 ， 有利于预防感冒 ， 生姜表皮中有较多营养成分，应该少去皮或不去皮 ， 避免养分的流失 。
2、西红柿里含有抗衰老的物质，有美容养颜的功效 。西红柿现在已是不少人餐桌上的美味 。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c ， 其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作 。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成 ， 利于保持血管壁的弹性和保护皮肤 。西红柿多汁 ， 可以利尿，肾炎病人也宜食用 。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙 。
3、土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品 。每100克土豆含钾高达300毫克 。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40% 。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果 ， 是胃病和心脏病患者的优质保健食品 ， 还可以降糖降脂，美容、抗衰老等 。
4、夏天吃有助于解暑 。
5、女人多吃 ， 有助于美容 。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患 。西红柿里有十分丰富的叶红素，人食用后可转化为维他命A的抗病物质，能有效地防治癌症、心脏病、眼疾、肌体老化等重大人类疾病 。中医认为：番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用 。
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