黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多 ， 形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着 。
文章插图
吃什么食物可去除黑眼圈？如何快速去除黑眼圈
去除黑眼圈小窍门
1、使用几片黄瓜或者用过的茶包敷在眼睛上 。
2、在睡醒后立即用跟身体温度差不多的毛巾敷眼睛，约10分钟左右，能迅速消除黑眼圈
3、用双手在眼部按照从内眼角、外眼角、内眼角的顺序打圈按摩，注意动作需轻柔 。
4、用无名指按压内眼角3秒，接着从内眼角下测到外眼角滑动按摩，重复五次 ， 最后用中指从内眼角下侧到太阳穴滑动按摩 。如此重复五次 。
保持良好生活习惯
1、由于太冷的环境会令血液循环不畅，因此保持温暖的体温，能防止黑眼圈的产生 。
2、多做运动来促进身体的血液循环
3、睡觉的时候适当的垫高枕头 ， 令血液不易集中在眼部 ， 这样就减少了出线黑眼圈的几率
4、血液循环系统在22:00至2:00处于熟睡状态，因此在此期间一定要保持良好的睡眠状态，而且睡眠时间也需保持充足，每天睡7—8小时为最佳
5、应尽量避免吸烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，以免对血液循环和淋巴循环带来不良的影响
吃什么食物可去除黑眼圈
1、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E ， 从而能缓解黑眼圈的形成 。
2、胡萝卜
胡萝卜是增加维生素A摄入量的不二选择 ， 它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈 。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是对夜盲症 。
3、海带
海带富含铁质，经常服用海带，能缓解黑眼圈的困扰 。
4、绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。绿茶所含有的浓缩多酚 ， 能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子 。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈 。
5、鸡蛋
【吃什么食物可去除黑眼圈？如何快速去除黑眼圈】 鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 而蛋白质又能促进细胞再生 ， 因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个 。
推荐阅读
- 易腹泻的人少吃带籽水果-吃水果也有禁忌
- 中国新说唱福克斯什么时候被淘汰的 具体说明这里有
- 吃水果要讲究时间吗？选准时间吃对水果
- 阿宝的故事剧情简介 讲的是什么故事
- 吃鸡蛋的时候不能同时做的事
- 冬瓜汤的做法 这样做出来会更好吃
- 喝咖啡后不能吃什么水果和干果
- 温开水是多少度？喝温开水有什么好处
- 金针菇汤的做法是什么
- 牙龈出血疼痛是什么原因