绿豆是日常生活中比较常见的食物，不仅营养丰富，而且做法还十分繁多，尤其熬成的绿豆汤对于人体还有解毒的功效，这让人们十分的喜爱 。可是这绿豆汤熬多长时间解毒效果才是最好的呢？大多数人对此并不了解 。其实绿豆汤熬30分钟至一个小时的时候才是最好的，最解毒的 。
1、绿豆汤煮多长时间，是根据你的身体需要来决定的 。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内 。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸10分钟左右即可，不要久煮 。这样煮好的汤颜色碧绿，比较清澈，消暑效果最好 。如果想防中暑，可以喝绿豆银花汤，将100克绿豆和30克金银花用水煎后服用 。
2、绿豆具有解毒作用，可是有的人喝了却达不到想要的效果，原因之一就是没有掌握好煮制的时间 。皮肤上出现痱子、皮疹，可能是因为体内热毒过盛，如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜，豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好 。
【绿豆汤熬多长时间最解毒？】提示：煮绿豆时须盖上锅盖，煮出来的汤是碧绿的，因为绿豆中的多酚类物质易氧化，在煮汤或粥时盖上锅盖，尽量减少与氧气的接触面积 。注意 ， 脾胃虚寒和腹泻者不宜常喝绿豆汤 ， 如果想喝 ， 可加些大枣 ， 中和绿豆的寒性 。
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