现在很多女性朋友上班工作比较累，压力比较大，加上熬夜，饮食不规律等原因，都容易贫血，脸色苍白 ， 精神状态也不好 。所以，能够养血安神是非常重要的，通过食补就可以解决，往往比通过药物治疗会取得更好的效果 。现在就来给大家介绍一下两款养血安神汤的做法 。
由蹲着的姿势站起来的时候 ， 头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；经常感觉疲劳 ， 有时散步一会儿就会觉得乏力，没精神 。这些征状地出现，很有可能就是由于贫血引起的 。桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤 。桂圆肉性温味甘 ， 益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗 。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以 及磷、钙、铁等成分，味甘性温 ， 有补中益气、养血安神的功效 。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用 。桂圆大枣红豆汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用 。
原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克 。
桂圆大枣红豆汤做法：红豆用清水洗净浸泡2小时 ， 桂圆去壳留肉，泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆，再次沸腾后 ， 转文火煲60分钟即可 。
当归木耳汤也是补血养神的汤，非常简单 。
1、原料：当归10克、四季豆150克、木耳10克、断生肉片200克、葱姜少量、盐3口味、鸡粉2克、高汤200克、清水1000克 。
2、木耳泡发备用 。
【养血安神汤怎么做？】3、肉片、当归、葱姜加入汤煲 。
4、加入高汤和清水煮沸 ， 转文火煲30分钟 。
5、加入四季豆和木耳 ， 旺火煮沸 。
6、转文火继续煲15分钟，最后加盐、鸡粉调味 。
补血能使脏腑得到血液的充分濡养，使脏腑的功能恢复正常 。平时还可以吃一些动物的肝脏 ， 可以补血 。自己做养血安神汤比在药店买的养血安神丸好多了 ， 没有副作用了 ， 大家可以来试一下 。祝大家都能面色红润，精神饱满每一天 。
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