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吃茼蒿有什么好处？茼蒿能强身健体
吃茼蒿有什么好处？
茼蒿有蒿之清气、菊之甘香，茎叶皆可入食，可荤可素，亦可烧汤，并可凉拌 ， 清香嫩脆，在古代为宫廷佳肴，故又名“皇帝菜”，乃春日餐桌佳品 。
茼蒿享有“天然保健品，植物营养素”之美誉 ， 除含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、粗纤维以及挥发油、胆碱等成分外，最大的营养优势即是所含的氨基酸 。
茼蒿不仅含有多种氨基酸，而且有4种为必需氨基酸 ， 其氨基酸含量可谓诸蔬之最，常食能强身健体 。
【吃茼蒿有什么好处？茼蒿能强身健体】 茼蒿性平，味辛甘，适合众多人群食用 。其特殊香味的挥发油和丰富的粗纤维，有助于宽中理气，消食开胃，增强食欲，润肠通便；其芬芳的气味 ， 可以消痰开郁 ， 避秽化浊，醒脑安神 。
茼蒿凉拌，功效最佳，可用沸水焯烫，以芝麻油、精盐、醋、味精调味，清淡可口 ， 最适合冠心并高血压患者 。
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