夏季到了，大家常常都会容易变得非常的烦躁不安，上火更是成为了家常便饭 ， 因此我们需要一定的食物来帮助我们进行调节，其中小编向大家建议一款非常好的美食，八宝冬瓜汤，有助于清热解毒，同时补充身体维生素，具体要怎么做呢？让小编告诉大家 。
冬瓜挖净内瓤，连皮切块 。
莲子、薏米、芡实、百合各自洗净后浸泡30分钟 。干贝略浸泡洗净，冬菇浸泡后切块 。
猪骨洗净、飞水 。
所有材料入锅，加适量水，武火煮沸后改文火慢煲1.5小时 ， 加盐调味即可 。
小窍门：
冬瓜不用削皮，但要洗干净 。
冬瓜的功效与作用
1.减肥降脂
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用 。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪 ， 防止脂肪堆积 ， 防止高血压，减肥有良好的功效 。
2.护肾
调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用 。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效 。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎 。
3.清热化痰
有清热化痰，消肿利湿的作用 。
4.防癌抗癌
防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富 。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外 。
5.润肤美容
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效 。
冬瓜的营养价值
1.含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低 。
2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪 。
3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量 ， 减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用 。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用 。
4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分 。
【八宝冬瓜汤要怎么做？】以上就是对于八宝冬瓜汤的制作方法的解毒了，可能还会有一部分的朋友产生这样的疑问 ， 我们在制作的时候一定要采用冬瓜吗？其实也是不一定的，我们可以用南瓜等都是可以代替的，只是相对而言，冬瓜的解毒效果是最好的 。
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