当我们不好好吃饭时，没有良好的吃饭习惯，久而久之都会导致严重的肠胃问题，当我们患上肠胃疾病时，身体各方面也会面临各方面的挑战，肠胃不好吃酸奶可以吗？这个问题很多人都不知道 ， 但是仍然有很多人在吃，根据一些医疗专家给出的答案，肠胃不好吃酸奶是可以的 。但是为什么呢？让我们一起来看一下具体原因 。
【请问肠胃不好吃酸奶可以吗】胃不好能喝酸奶吗？
酸奶是一种半流体的发酵乳制品 ， 因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分 。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的 ， 还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶 。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌 。
胃不好能喝酸奶吗？每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜 。
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌 。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀 。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要） 。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错 。
酸奶所含的益生菌可改善消化系统 。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化 。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌 。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效 。
对于胃肠较弱的人 ， 喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康 ， 因为酸奶不含乳糖，却含有胃肠道需要的有益菌，这样可以保护胃肠粘膜，还能促进胃肠的吸收 ， 清楚胃肠的毒素和垃圾 。因此，常喝酸奶有益于胃肠健康 。
以上对肠胃不好吃酸奶可以吗这个问题做出的解答，我们也可以知道酸奶的作用很多，但是我们也不可以经常吃 ， 因为酸奶对促进人体消化有一定的作用 ， 如果我们吃过多的酸奶时 ， 会让我们上厕所的时间增多，这样会影响我们正常的工作和学习，所以说合理有效的治疗肠胃方面的问题，还是应该听从医生的建议 。
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