【有什么水果补脑呢？】水果里面所蕴含的维生素对我们来说是一种很有营养的物质，因此，水鬼也是我们日常生活中广受大家欢迎的一种休闲食品 。但是不同的水果对我们身体的补给是不一样的 。对于一些用脑频繁的人想要吃水果来补脑，应该选择什么样的水果才能达到其目的呢 ， 主要有以下几种 。
1、樱桃
樱桃含铁量高，位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
2、黑莓
美国塔夫茨大学研究发现 ， 黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力 。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键 。黑莓还有助于促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力 。
3、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效 。除此之外 ， 苹果更加给力的地方是，人们发现 ， 宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素 。
4、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果 。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词 。
5、桑椹
桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能 。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动很有助益 。
6、龙眼
龙眼是“智慧果” ， 让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷 。值得注意的是 ， 龙眼偏热性 ， 提醒有口干舌燥 ， 或发炎状况时不要吃 。
水果本身蕴含的维生素等对我们人来说是一种不可多得的财富，平时多吃水果对我们的身体是很有好处的 。对于想要补脑的人来说，吃上面的这几类水果是比较适合的 。对于一些想要保养皮肤等的人更应该吃水果来保持水分，但是切结盲目 。
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