【肠胃不好适合吃什么水果呢】大家都知道 ， 肠胃不好的人在一日三餐的饮食中应当以清淡的食物为主 。同时，还应避免吃辛辣刺激、寒性、以及热性的食物 。那么肠胃不好的人可以吃水果吗？答案当然是肯定的 。不同的水果中含有人体所需的不同的营养元素 。下面为大家介绍的就是肠胃不好的人适合吃什么水果 ， 一起来看看 。
1、木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒 ， 不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜 ， 可以生吃 ， 也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
2、石榴：中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼 ， 然后吐出来 。
3、菠萝：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害 。
上面为大家介绍了三种非常适合肠胃不好的人所吃的水果，希望能够给大家起到一个参考作用 。这三种水果对于肠胃不好的人来说都能够起到一定的帮助作用 。不过，再好的食物也不能过量的食用，否则就会妨碍到我们的身体健康，只有适量才能起到更好的效果 。
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