【肠胃不好时吃什么呢】肠胃不好的情况让好多朋友会感觉到特别苦恼，不但会影响到自己日常的饮食，而且还会对身体造成严重的伤害，特别是腹部出现疼痛的情况，稍微吃的不对了后就会出现，在平时的时候一定要重视自己肠胃的调理，那么，肠胃不好时吃什么？这也是好多患者最重要的事情，下面我们一起来进行一下了解 。
一、注意食用具有营养的食物 。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者 ， 应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏 。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等 。每餐最好吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌 。
二、注意食用酸碱平衡 。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等 。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上 ， 对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复 ， 酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀 ， 有利于胃炎的治疗和恢复 。
通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好时吃什么，这也是日常的时候对肠胃不好情况的调理方法，而且在平时的时候要注意休息，情况严重的朋友需要进行药物的治疗 ， 做为饮食可以起到辅助治疗或是调理的效果，另外也要注意生活有规律 。
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